калорій

Ми сподіваємось, ви не зміцнюєте групу тих, хто дієт, які хочуть скинути зайві кілограми, вживаючи майже 1000 калорій на день, майже аскетично!

Якщо ви вже спробували цей дуже радикальний спосіб схуднути, або серед ваших подруг є хтось, хто клянеться цим методом, ця стаття для вас!

Успішна дієта - це справжня мрія кожного, хто має зайву вагу. Проблема величезна, подолати голод дуже важко, і, крім того, існує багато способів читати поетапно. Спроба з іншим споживачем або нічого не їсти весь день 4 дні на тиждень - це також чудовий досвід для душі. Дієтер вчиться здаватися, вчиться керувати собою і часто долає все більше і більше перешкод із сильним хвилюванням. Однак дієта - це не гра, навіть якщо ми можемо споживати себе на вагу свого вибору з достатньою витривалістю та справжнім щотижневим тестом. Адже погана дієта може завдати постійного збитку нашому організму.

В Інтернеті ми можемо читати розповіді людей, які успішно схудли на дієті з дуже низьким рівнем енергії, обмінюються адресами та номерами телефонів, і ми шукаємо ідеального рішення. «Давайте худнути за допомогою голковколювання! Давайте зменшимо апетит і їмо не більше 600 калорій на день! Також рада говорить про деяких лікарів. Це справді хороший і тривалий метод? На жаль, відповідь - ні. Фахівці усвідомлюють, що дієти, що перевищують 1000 ккал, не дозволяють в організм потрапляти всі життєво важливі поживні речовини, тому такий раціон можна застосовувати лише під наглядом лікаря, тобто в межах закладу охорони здоров’я, і лише протягом 5-7-10 днів. Наше тіло не підготовлене до кардинальних методів, багато експериментаторів хворіють, на їх тілі утворюються камені в жовчному міхурі, волосся починає випадати, результат буде сильно відрізнятися від бажаного привабливого вигляду.

Метод особливо небезпечний для тих, хто страждає на якісь проблеми зі здоров’ям чи психікою. Звичайно, це роблять не всі, але без допомоги фахівця вони зазвичай за короткий час набирають вагу. Його приклад - те, що, на жаль, підтримує популярність голоду та нетерпіння, сліпої віри в диво-зцілення.

Не можна забувати, що наше тіло потребує поживних речовин навіть тоді, коли ми хочемо скинути кілька кілограмів. Під час дієти вдома ми ніколи не повинні опускатися нижче 1200 ккал, рекомендованих професіоналом для жінок, і 1500 ккал, рекомендованих для чоловіків, навіть якщо ми здорові. Якщо ми здорові і хочемо таким чином схуднути, найкращим способом може бути звернення до професіонала, а у разі проблем зі здоров’ям це єдиний спосіб це зробити!