Покажчик змісту
Втрата ваги за допомогою електростимуляції можлива.
Вам просто потрібно дотримуватися ряду вказівок, які допоможуть вам зробити це схуднення більш ефективним.
Я часто отримую електронні листи від людей, які хочуть схуднути за допомогою електростимуляції, особливо жінок.
Вони задають мені запитання такого типу:
- електростимулятор спалює жир?
- електростимулятор перетворює жир у м’язи?
- електростимуляція може допомогти мені схуднути?
Ми йдемо частково.
Чи спалює жир електростимуляція?
Відповідь - ні. Це не Фея, чудо проти жиру, що просто надягаючи його на жир, зникає.
Коли деякі люди запитують мене про це, мені спадає на думку образ телемаркетингу, дивлячись телевізор, роблячи електростимуляцію, ніби натякаючи на те, що ви наділи це і вуаля, жиру вже немає. У ньому не вистачає трохи попкорну чи печива, щоб зробити його ще більш комерційним. Пам’ятайте, що вам потрібно спалювати жир, і спалювати його вам нічим.
Електростимуляція допомагає вам у процесі спалювання жиру
Це значно прискорює цей процес, але саме по собі електростимуляція не спалює жир.
Електростимулятор перетворює жир у м’язи?
Відповідь - ні.
Тут порівняння було б ідеально представлене, "Переплутати бекон зі швидкістю".
Жир - це жир, а м’язи - м’язи. Жир - це те, що ви накопичували за те, що давно створили шкідливі звички; погано їсти, їжу низької якості та занадто багато, не робити фізичних вправ, вести сидяче життя ...
М’язи - навпаки. Це те, що ви побудували завдяки праці, відданості та зусиллям.
Жир не стає м’язом. Жир йде з одного боку, а м’язи - з іншого.
Чи допомагає електростимуляція вам схуднути?
Відповідь така Так Так Так. Схуднути за допомогою електростимуляції Так можливо.
Будучи постійним у харчуванні, регулярно виконуючи вправи (достатньо ходьби, але якщо ви бігаєте, їдете на велосипеді, плаваєте, робите еліптики ... набагато краще), і використовуючи електростимулятор, так, ви втрачаєте жир.
Звичайно, ви можете сказати мені: “Займаючись споживанням здорової дієти, я також можу схуднути. Для цього мені не потрібен електростимулятор "
Це правда, але електростимулятор допомагає прискорити процес спалювання жиру.
Одна з причин, чому це допомагає вам, полягає в тому, що, маючи більш підтягнуті, міцніші та твердіші м’язи, вони щодня вимагають більше калорій.
Чим більше м’язової маси, тим більше базальних калорій вам потрібно.
Базальні калорії - це щоденні калорії, необхідні для того, щоб жити, дихати, щоб всі ваші органи працювали та виконували свої функції. Окрім цих калорій, вам також доведеться відняти ті, які ви спалюєте за допомогою фізичних вправ та своєї повсякденної рутини.
Чи потрібно набирати багато м’язів, щоб скидати жир?
Будьте обережні, я не кажу, що вам потрібно нарощувати велику м’язову масу, ніби ви міцний хлопчик у тренажерному залі, що жодна дівчина мене не лякає.
Я кажу, що збільшуючи м’язовий тонус (тобто роблячи м’язи більш ефективними), ваше тіло буде спалювати більше калорій, тому, якщо ви харчуєтесь здорово і щодня робите якісь фізичні вправи (ходьби протягом години більш ніж достатньо ), у вашій шкірі буде дефіцит калорій, і ті калорії, які потрібні для завершення вашого дня, будуть забиратися організмом із запасного жиру, який він накопичив.
Таким чином буде значно легше схуднути за допомогою електростимуляції.
Сильний м’яз спалює більше калорій
Ще одна причина того, чому схуднення ефективно за допомогою електростимуляції, полягає в тому, що завдяки міцнішим м’язам ви зможете виконувати свої добровільні вправи з більшою інтенсивністю, що змусить вас спалювати ще більше калорій; ви будете швидше ходити або бігати, швидше їздити на велосипеді, піднімати більшу вагу в тренажерному залі, зробити заняття спінінгом або крутим більш інтенсивним ...
Ви будете менше втомлюватися і можете застосовувати більшу інтенсивність. Таким чином ви також спалите більше калорій.
Нарешті, існує можливість використання електростимуляції в області живота за допомогою специфічних програм, таких як ліполіз.
Що робить цей тип програми - це підкреслюють жирові адипоцити та схиляють до того, щоб їх легше використовувати як паливо.
Оскільки жир є більш "рідким" через ефект електростимуляції в області живота, вам не потрібно стільки інтенсивності або стільки фізичних вправ, щоб спалювати жир.
Виконуючи електростимуляцію під час ходьби, наприклад, з поясом, розміщеним у найбільших жирових відкладеннях у вашому тілі, в області черевної порожнини, ви схильні до того, щоб жир використовувався вашим тілом як паливо.
Таким чином та за допомогою цієї комбінації електростимуляції та добровільних вправ ви будете споживати більше жиру на кожному конкретному тренуванні (електростимуляція та добровільне).
У цьому випадку можна сказати, що електростимуляція служить для спалювання жиру.
Це також можна зробити з електродами, але будьте обережні, пам’ятайте, що піт і клей пластирів ... не уживаються.
Ця електростимуляція не робить магії чи чудес, але добре застосовується та постійно повідомляє наше тіло про дуже хороші результати за короткий час.
Втрата ваги за допомогою електростимуляції можлива, але вам доведеться виконати свою роботу.
Чи стимулятори м’язів спалюють жир?
Так. Хороший електростимулятор (з програмами та достатньою потужністю) допомагає спалити більше жиру в животі.
Якщо ви один з тих, хто потребує підтвердження з боку науки, ось кілька посилань та наукових досліджень, які вказують на це електростимуляція служить для спалювання жиру,
Наука це також підтверджує. Клацніть на наступну статтю, щоб отримати додаткову інформацію.
- П’ять найкращих дієт для схуднення відповідно до профілю того, хто їх робить
- Ключі до схуднення на велосипеді; Поради для схуднення
- Найякісніші продукти та ті, яких слід уникати під час сніданку, якщо ви хочете схуднути
- Дієти на рослинній основі більш ефективні для схуднення
- Їжа та препарати, які допоможуть вам замінити крупи, якщо ви хочете схуднути