24.3. 2006 Екзотичні фрукти підтримують ваше тіло в тонусі. У той же час він переконається, що обмін речовин у вашому організмі працює, щоб у вас не залишалося спогадів про зиму у вигляді жирових прокладок.
Архів
Популярний з Інтернету
Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!
Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це
Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.
Еротична порада для відродження пристрасті, яку багато пар забувають: правило 6 секунд творить чудеса!
Після того як йому поставили діагноз рак, він хотів допомогти людям, які цього потребують: Ви не повірите, що з ним сталося!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
КІВІ
Фруктовий жир "поїдач"
Завдяки великій кількості мінералів та біоматеріалів, ця бомба з вітамінами С є здоровішою за будь-яку таблетку, і завдяки своїм 210 кДж на 100 г вона ідеально підходить для перекусу, коли ви відчуваєте голод. Він містить фермент актинідин, який піклується про зниження рівня жиру в крові та витягує жир із запасів нашого організму. Крім того, він позитивно впливає на судинні захворювання та виводить неперетравлені залишки з клітин.
Остерігайтеся зморщеної шкіри
Ківі найкраще смакує, коли ви натискаєте на його м’якоть. Купуючи фрукти, уникайте фруктів зі зморшкуватою шкіркою, оскільки це ознака заміни та втрати аромату. Ківі придатний для вживання в сирому стані, але якщо ви хочете поекспериментувати, можете додати його до кінця приготування птиці або риби, щоб ви просто нагрівали його.
Сода ківі
На 2 порції:
Очистіть 4 ківі, наріжте кубиками і залиште ще кілька скибочок для прикраси. Змішайте фруктові кубики з 2 PL меду. Коли суміш стане однорідною, додайте 500 мл мінеральної води і знову перемішайте. Подавати зі скибочками ківі та листям м’яти.
НАША ПОРАДА:
Кухарі використовують ківі для пом’якшення м’яса. Все, що вам потрібно - це шматочок м’яса, такий як стейк, стейк тощо. перед випіканням намажте м’якоть ківі.
1332 кДж
АНАНАС
Це приводить метаболізм в рух Ви можете легко включити цей фрукт з Південної Америки в будь-який план дієти. Він забезпечить вас лише 252 кДж на 100 г. Свіжий ананас багатий на ферменти, фруктові кислоти та вітамін С. Каротин, магній, цинк та марганець разом із цесі захистять ваше тіло від загрозливих зимових інфекцій. Окрім вітамінів та мінералів для очищення судин, він постачає нас ферментом бромелайн, який дбає про гарне травлення. Він запускає метаболічні процеси, які спалюють велику кількість кілоджоулів. Однак цей свіжий ефект надають лише свіжі фрукти, не консервовані та не приготовані. Ви можете побалувати себе ананасом у будь-який час доби, як тільки отримаєте смак.
Купуйте тільки стиглі фрукти
Ви можете впізнати його зрілість за жовто-оранжевим золотистим кольором шкіри та сильним солодким запахом. Зелені плоди дозрівають при кімнатній температурі, але вони ніколи не будуть пахнути так інтенсивно, як ананаси, що дозріли природним шляхом. Маленькі «дитячі ананаси», які вже пропонують наші магазини, набагато дорожчі, але також солодші за великі.
Ананасовий сир
На 2 порції:
Злегка змішайте 200 г нежирного сиру з 1 PL мінеральної води. Спробуйте його з корицею або зіркою анісу. Наріжте 100 г ананаса невеликими шматочками і змішайте з сиром. Нарешті, посипте суміш 1 PL подрібнених насіннячок.
1407 кДж
ПАПАЯ
Доброта з піднімаючим ефектом Напевно, жоден інший фрукт не містить такої кількості кілоджоулів (55 кДж на 100 г), як папайя, а також багатий вітамінами (бета-каротин для поліпшення зору) та мінералами (кальцій, необхідний для міцних м’язів та кісток). Фермент папаїн, який містить м’якоть і насіння, забезпечує спалювання харчових жирів до того, як організм почне їх зберігати. Ви також можете пригостити цей фрукт натщесерце.
Смак сирий і варений
Ви можете впізнати стиглі плоди по шкірці жовтого до оранжевого кольору з невеликими темними плямами. Зелена папайя буде дозрівати при кімнатній температурі, але не кладіть її в миску з іншими фруктами, оскільки інші види будуть гнити. Ви можете споживати його сирим, додавати в гарячі страви або приготувати з нього смачний соус.
Салат з папайї
На 2 порції:
Очистіть 1/2 папайї, видаліть насіння, м’якоть наріжте соломкою. Для цього наріжте соломкою або грубо натріть 60 г червоного перцю, 50 г селери і 50 г моркви. Все добре перемішати. Влийте заправку, яку ви готуєте, з 1 частини свіжотертого імбиру, 5 частин олії, 2 частин винного оцту, 2 частин лимонного соку, 1 частини цукру, солі, чорного перцю і трохи свіжого перцю. Залежно від вашого смаку, можна посипати салат смаженою цибулею-порезом, нарізаною на колеса.
672 кДж