Спосіб життя

Якщо ви хочете схуднути за цей карантин, імбирний чай може стати вашим найкращим союзником

допомогою

Імбирний чай може допомогти вам схуднути (Фото: Instagram)

Втрата ваги для більшості непроста справа. Багато людей починають процес, але на півдорозі вони здаються і повертаються до звичних шкідливих звичок. Справжня проблема полягає в тому, що для схуднення потрібно багато самовідданість, наполеглива праця, терпіння та гарна інформація.

Бувають випадки, коли ви швидко худнете на кето-дієті, і тоді ви застрягнете на останніх 5 кілограмах. Однак люди, які дотримуються a правильний режим харчування, фізичні вправи і вони ведуть усталений спосіб життя для досягнення своїх цілей, саме вони отримують вагу, яку хочуть, і здоров’я, яке потребує їх організм.

Оскільки ви впроваджуєте ці нові звички у своє життя, ми хочемо рекомендувати імбирний чай. Хоча він має багато переваг, більшість визнає його за його властивості для схуднення.

Як це допомагає схуднути?

Імбир містить сполуки, звані шогаолами та гінгеролами, які стимулюють біологічну активність при споживанні.

Антиоксидантні властивості імбиру борються із вільними радикалами, а отже, запобігати запаленню. Вони також продовжують відчуття ситості та усувають тягу. Це також істотно впливає на співвідношення стегон-талії, а гінгероли також стабілізують рівень цукру в крові.

Існує 4 комбінації імбирного чаю, які допоможуть досягти поставлених цілей.

Імбирна та лимонна вода

Імбир і лимон, поєднуючись, можуть дати вам таке «Посилення» вашого метаболізму. Обидва інгредієнти діють як пригнічувачі апетиту та запобігають відомі запої, які допомагають збільшити вагу.

Як це зробити: Ви можете просто вичавити лимон у свій імбирний чай і регулярно пити його. Це допоможе вам залишатися зволоженим і відчувати себе ситішими довше. Ви можете пити лимонну воду з імбиром або лимонний чай з імбиром 2 або 3 рази на день, не турбуючись.

Яблучний оцет та імбир

Яблучний оцет також творить чудеса для схуднення. У поєднанні з імбиром він збільшується антиглікемічні та антиоксидантні властивості обох інгредієнтів.

Як це зробити: Найпростіший спосіб споживання обох інгредієнтів - змішати їх. Ви також можете приготувати імбирний чай і додати в нього яблучний оцет, коли він охолоне. Якщо додати його в дуже гарячий чай, втратить свій пробіотичний ефект.

Зелений чай та імбир

Ми всі знаємо, що зелений чай - один з найкращих союзників для схуднення. Це не тільки посилює ваш метаболізм, але й забезпечує інші переваги для здоров’я, такі як профілактика захворювань серця, шкіри та хвороби Альцгеймера. Однак, коли ви поєднуєте його з імбиром, його властивості значно покращуються.

Як це зробити: Щоб поєднати потужний ефект обох інгредієнтів, додайте імбир до свого зеленого чаю, поки готуєте його. Ви можете пити його з 2-3 рази на день без будь-яких проблем.

Імбирний сік

Вживання імбирного соку само по собі може зробити чудеса для вашої ваги. Як правило, він включає інші інгредієнти, такі як меду, лимона, води або кориці, які також мають зволожуючі, імуностимулюючі та антиоксидантні властивості.

Запам’ятайте цей імбир сам по собі не може творити чудес. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться обмежити споживання калорій. Зараз, коли ми перебуваємо в каурентені, зараз ідеальний час, щоб навчитися готувати здоровіші страви.

За інформацією Національного центру біотехнологічної інформації або НЦБІ