Будьте здорові та здорові, вживаючи фрукти
Якщо ви хочете побачити і почуватись добре візьміть до уваги ці пропозиції, ну просто так ви зменшите заходи і ви залишите більше одного з відкритим ротом.
Проковтнути шпильку, або кавун як це загальновідомо, Це допомагає схуднути швидко та ефективно.
Ці зайві кілограми не тільки видаляються, але це дозволяє детоксифікувати організм токсинами. Вважається однією з найбільш здорових дієт завдяки поєднанню поживних речовин, включаючи вміст білка.
Але якими властивостями володіє кавун? Найголовніше, що він є очищаючий та сечогінний засіб одночасно. Допомагає усунути пошкодження з організму.
Це багате джерело води: від 90 до 95% - це рідина. Крім того, це само по собі насичує. Він має клітковину і допомагає травній частині тіла.
Він гіпокалорійний і може вживатися людьми, які страждають на діабет без будь-яких проблем.
Кроки, яких слід дотримуватися
- Це рекомендується виконувати кавунову дієту протягом 5 днів, не більше не менше.
- Людина не може перестаратися, оскільки це може спричинити негативні наслідки, включаючи ефект відскоку.
- Не рекомендується вагітним жінкам, дітям або хворим на печінку, краще проконсультуйтеся з лікарем.
- Виконайте ці кроки, і миттєво побачите швидкі результати.
- Рекомендується, щоб на сніданок у перший день дієти ви випили чашку кави з цільнозерновим печивом, соєвим йогуртом та шматочком кавуна.
- На другий день чашка кави з вівсяним напоєм і шматок цільнозернового хліба з тертим помідором і шматочок кавуна.
- Третій день каву повторюють із хлібом або бісквітом, обидва цілісними, омлетом з одним яйцем, а також кавуном.
- І ось останні два дні, що залишились на дієті, ви можете вибрати веганський сніданок або приготувати баклажановий паштет
- У разі обіду протягом цих п’яти днів рекомендується їсти овочі на пару, овочі, приготовані на грилі, овочеві бургери, нут хумус, пюре, сочевицю з артишоками, лисички з часником або навіть овочевий бутерброд, а після їжі шматок кавуна або несолодкий сік.
- На вечерю ідеально підходять овочеві супи, салати, гамбургери з нуту, шпинатові коржі або пюре.
Одного разу Після кавунової дієти слід продовжувати харчуватися здорово, без жирів і смаженої їжі, а також контролювати споживання вуглеводів, оскільки вони є нашою енергією, але якщо вони не спалюються, вони накопичуються у вигляді жиру в нашому тілі.
Крім цього, слід виконувати безперервні вправи, щоб тіло було в тонусі. Важливо пити багато води, від восьми до десяти склянок води на день.
Якщо ви продовжуєте дієти, важливо проконсультуватися зі спеціалістом у цій області, в даному випадку дієтологом, щоб пацієнт отримав рекомендації та прояснили сумніви.
Курйози
В інших частинах світу він також відомий як кавун до кавуна або шпильки. Він містить лише 32 калорії на 100 грам.
Він відомий медичними спеціалістами як протиракові фрукти. Регулює кишкову флору і знижує рівень холестерину. Він також нормалізує напругу завдяки високому вмісту калію.
Важливо мати багато сили волі, щоб визначитися з дотриманням дієти такого типу і бути послідовним, не пропустити жодної рекомендації.
Хоча її називають кавуновою дієтою, це не означає, що це єдине, що людина буде їсти; як зазначалося вище, його поєднують з іншими продуктами, багатими вітамінами та клітковинами.
Ми сподіваємось, що ми допомогли вам зробити ще один крок до здорового життя.