Дієта з лимоном і морською сіллю дуже сувора і допомагає тим, хто дотримується її, швидко схуднути за 3-10 днів. Дотримуватися цього суворого режиму більше 10 днів не рекомендується. Дієта з морської солі з лимоном найкраще підходить людям, яким потрібно швидко очистити свою систему від токсинів або тим, хто хоче схуднути настільки, щоб на вихідні одягнути певний наряд. Ця дієта набула популярності з тих пір, як співачка Бейонсе використала її, щоб схуднути на 20 кілограмів за роль у фільмі "Дівчата мрій".

схуднути

Як це працює

Лимонно-морська сольова дієта, також відома як дієта очищення або дієта лимонаду, спочатку була створена натуропатом Стенлі Берроузом як короткочасний засіб виведення токсинів з організму. Окрім того, що дієта як детоксикаційна дієта, режим морської солі та лимона привернув увагу у всьому світі як швидке вирішення проблеми схуднення. Ця дієта ефективна для швидкого схуднення, оскільки виключає тверду їжу, збільшує частоту спорожнення кишечника та значно зменшує споживання калорій на день.

Переваги та недоліки

Як і будь-яка дієта, у схуднення за допомогою лимона і морської солі є переваги та недоліки. Перевагою є те, що ви можете втратити до 2 фунтів (1 кг) на день, дуже легко змішати і дотримуватися програми, і з цією дієтою не виникає тривалих проблем зі здоров’ям. Недоліками є те, що пити рідку суміш стає монотонним, потрібно знаходитися біля туалету, і тривалий режим дотримання режиму може викликати такі побічні ефекти, як втома та запаморочення.

Увага

Хоча дієта з лимоном і морською сіллю не має довгострокових побічних ефектів, цей тип схуднення підходить не всім. Оскільки цей режим дуже суворий, перед початком програми рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем. Як правило, медичні працівники рекомендують вагітним жінкам, людям із зниженим артеріальним тиском та хворим на рак не використовувати програму лимона та морської солі.

Процедура

Дієти з морської солі на лимонах легко дотримуватися. Просто змішайте 12-14 столових ложок лимонного соку, 12-14 столових ложок кленового сиропу та 1/2 столової ложки кайенського перцю в двох літрах води. Щоразу, коли ви голодні, пийте цю суміш. Ви повинні були випивати 2 літри суміші наприкінці кожного дня, коли ви перебуваєте на режимі. На додаток до цієї суміші випивайте склянку солоної води один раз на день. Для приготування суміші з солоною водою додайте 1 столову ложку морської солі на літр води. Ці дві суміші є єдиними компонентами раціону лимона і морської солі. Ви також можете пити скільки завгодно води.

Більше статей

3-денна дієта для колоноскопії →

На скільки зменшується вага при дієті з лимонним соком? →

Втрата ваги за допомогою кайенського перцю, лимонного соку та кленового сиропу →

Побічні ефекти вживання занадто багато води з лимоном →