12.10. 2010 6:30 Ми всі добре знаємо, які правильні принципи схуднення, це завжди альтернатива у вигляді фізичних вправ та зміни харчових звичок. Ідеально пристосуватись для узгодження споживання та витрати енергії, але не кожен має терпіння для довгострокового вирішення проблем із зайвою вагою або ожирінням, тому багато хто вдається до швидких, але не найкращих рішень.
Незважаючи на загальновідомий факт, що короткочасна зміна дієти приносить лише короткочасні результати, з радістю та новою надією ми кидаємось на все більше і більше дієт, які поступово виснажують наш організм важливими поживними речовинами і одночасно з надмірною і раптові фізичні навантаження ми серйозно колядуємо про проблеми зі здоров'ям.
І коли короткочасні дієти перестають працювати, а ваш єдиний звичайний друг залишається з ефектом йо-йо, починають знаходитись крайні рішення. Один з них - позбавлення від їжі за допомогою проносних засобів.
Процес травлення починається в роті, де отримана їжа переробляється і надходить у шлунок, де змішується з травними соками. Він перетворюється на більш дрібну, кашоподібну масу і переходить в тонкий кишечник, де розбавляється, а головне, поживні речовини всмоктуються в кров, а потім у весь організм. Травлення, що містить неперетравлювані залишки, такі як напр. клітковина, потім переноситься в товсту кишку за допомогою перистальтики.
Тому, якщо ви вирішили використовувати проносне, спочатку проконсультуйтеся з фахівцем. При необережному застосуванні це може принести більше шкоди, ніж користі, а діарея замінюється запорами та серйозними ушкодженнями належної функції кишечника.
Допомога від природи
Якщо ви хочете допомогти при запорах, спочатку спробуйте допомогу від природи, таку як фізичні вправи та достатня кількість рідини, рекомендується два літри води на день. Однак, якщо ви тягнетеся до проносних засобів, щоб позбутися їжі, подумайте, чи працюють вони, поки ви не засвоїли всі компоненти дієти, і ви не лише позбудетеся тих, які рано чи пізно зникнуть самі по собі, але також може порушити травлення, що в майбутньому доставить вам лише такі проблеми, як подразнення кишечника, що проявляється діареєю та судомами.
Зневоднення
Неправильне дозування також може призвести до небезпечного зневоднення організму, оскільки деякі солі, що містяться в проносних, зв’язують воду одна з одною і всмоктуються в кров. З препаратами, заснованими на ефекті набряку вмісту кишечника, крім зневоднення, ви можете втратити важливі мінерали, вітаміни і замість поліпшення функції спорожнення викликати протилежне та збільшити ризик запорів.
Тому проносні засоби дуже недоречні як засіб для схуднення, і якщо у вас є проблеми з дефекацією, більше зосередьтеся на ретельній переробці своїх харчових звичок та додаванні активних фізичних навантажень до свого способу життя.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар