Нещодавно в вправи вдома, Ми вже говорили про спалювачі жиру, коментуючи вплив певних продуктів, таких як L-карнітин хвиля пагорб, у виведенні калорій у нашому організмі. Цього разу ми повертаємо навантаження натуральною їжею, яка має подібні ефекти спалювачі жиру.

Ці продукти допомагають нам прискорити метаболізм, одночасно швидко виводячи калорії, знищуючи накопичені жирові відкладення між тканинами нашого тіла. Всі вони є поживними речовинами, які при метаболізмі змушують організм спалювати більше калорій, ніж містять (вони відомі як негативні калорії або фригорії, оскільки замість того, щоб додавати калорії в наш організм, вони їх зменшують). Цей ефект, як правило, є більш ефективним, коли ми вживаємо цю сиру їжу, оскільки процес травлення є більш складним, ніж при вже приготованих продуктах, і активізує метаболізм ефективніше.

Їжа, про яку ми говоримо, зазвичай рослинного походження, яка допомагає нам очищати організм через секрецію калу - тих токсинів, які ми зазвичай зберігаємо протягом дня. Ми хочемо попередити, що, хоча вони дуже ефективні у своєму завданні, вони не такі придатні, як продукти Жиросжигатели про що ми говорили в попередній статті, оскільки вони призначені для цієї мети та мають оптимізовані компоненти для вдосконалення видалення жиру.

природним

Ми знову наполягаємо, що для його ефекту як спалювачі жиру дійсно ефективний, необхідно виконувати фізичні навантаження, які викликають активацію нашого метаболізму для досягнення видалення жиру. Далі ми надамо вам широкий перелік продуктів, які допоможуть вам спалити жир:

Список природних спалювачів жиру

  • Зелений чай
  • Часник
  • Пташине насіння
  • Артишоки
  • Волосся ангела
  • Селера
  • Чорниця
  • Зелений горошок
  • Тріска
  • Баклажани
  • Буряк
  • Брокколі
  • Гарбузи
  • Цибуля
  • Гриби
  • Сливи
  • Цвітна капуста
  • Абрикоси
  • Спаржа
  • Шпинат
  • Малина
  • Полуниця
  • Омари
  • Листя салату
  • Лимони
  • Апельсини
  • Папаї
  • брюсельська капуста
  • Ломбарда
  • Помідори
  • Морква

Висновки

Як бачите, більшість продуктів зі списку легко знайти в будь-якому закладі, і ми можемо їх споживати щодня. Не обов'язково, щоб усі інгредієнти нашої дієти були їжею спалювачі жиру, оскільки організм потребує достатнього харчового балансу вуглеводів, білків і жирів, але це правда, що розумне їх використання в нашому звичному раціоні може бути дуже ефективним, коли справа стосується втратити вагу.