Антицелюлітна дієта
Напевно ви пробували дієту антицелілютіс суворі, однак, результати для ваших стегон, стегон, ніг і кісточок не увінчалися успіхом.
Дієта проти провисання
Насправді, ви повинні диференціювати, що таке целюліт з надмірна вага, багато худих жінок також страждають цим захворюванням, яке полягає у модифікації венозних капілярних тканин, тому доцільно дотримуватися антицелюлітна дієта, яка також є антипровисанням, для чого необхідно супроводжувати це щоденними фізичними вправами.
Брудна їжа та залежність гіпокалорійні дієти Вони не є рішенням, оскільки целюліт вимагає іншого лікування, при якому якість поглинаного рахується більше, ніж кількість.
Меню антицелюлітної дієти
Фахівець у цій галузі розробив 2-тижневий план із низьким відсотком жиру, необхідною кількістю білків, вуглеводів та клітковин, які забезпечать мінерали, мікроелементи та вітаміни, необхідні вашому організму.
Для технічного обслуговування включено перелік продуктів, які ви можете вільно їсти та інших, яких слід уникати.
Щотижнева антицелюлітна дієта
Понеділок:
Сніданок
Натуральний фруктовий сік або чай, з 2 тостами висівкового хліба та знежиреним сиром; 1 склянка негазованої мінеральної води.
Обід
Сирий салат з лимоном або оцтом і сіллю; 1 сезонний фрукт; 3 склянки мінеральної негазованої води.
Перекус
1 нежирний йогурт; 2 крупових печива; 2 склянки негазованої мінеральної води
Вечеря
Смужка знежиреного асадо на грилі із салатом із зеленої квасолі; зерна кукурудзи та гриби; велика кількість негазованої мінеральної води.
Вівторок
Сніданок: Настій або 1 склянка молока зі смаком кави; 2 злакові сухарі з 2 скибочками сиру тибо і 1 склянкою негазованої мінеральної води.
Обід: Натуральний фруктовий салат; чай або кава або приготований мате; 3 склянки мінеральної негазованої води.
Перекус: 3 зернових печива; 1 порція портвейну, настій (чай, кава або варений мате), мінеральна вода.
Вечеря: Підошва на грилі та кабачки, яєчня з 1 яйцем; рясна мінеральна вода; 1 запечене яблуко.
Середа: Сніданок
Натуральний фруктовий сік зі злаками і без цукру; 1 нежирний йогурт; 1 настій; 1 склянка негазованої мінеральної води.
Обід: Знежирена яловичина на грилі зі змішаним салатом; 1 плід і велика кількість негазованої мінеральної води.
Перекус: 2 соєві сухарики; настій; мінеральна вода.
Вечеря: Запечені овочеві крокети або тефлон; Невід’ємний рис; фрукти та мінеральна негазована вода.
Четвер
Сніданок: Фруктовий смузі з водою; 2 цільнозернових тосту з знежиреним сиром; Мінеральна вода без газу.
Обід: Салат з тунцем. Фрукти (ківі); 3 склянки мінеральної негазованої води.
Перекус: 1 нежирний йогурт; 2 крупових печива; 1 склянка негазованої мінеральної води
Вечеря: 2 скибочки пецето з морквою, цибулею і подрібненою петрушкою; полуниця (або сезонні фрукти) та мінеральна вода.
П’ятниця
Сніданок: Натуральний фруктовий салат зі злаками; чай, мате або варене мате; 1 склянка мінеральної води.
Обід: Пасхальний торт з 1 помідором, розрізаним навпіл; грейпфрута і велика кількість негазованої мінеральної води.
Перекус: Настій; 2 крупових печива; нежирний йогурт і мінеральна негазована вода.
Вечеря: Домашні пісні гамбургери з морквяним салатом та яйцем, звареним круто; яблучного пюре і великої кількості негазованої мінеральної води.
Субота
Сніданок: Натуральний фруктовий сік.
1 склянка молока зі смаком кави; 2 цільнозернових тосту з сиром тибо; Мінеральна вода без газу.
Обід: 1 спаржевий омлет; 1 персик або груша.
Перекус: Настій і велика кількість мінеральної води без газу.
Вечеря: Яєчня з овочами на пару; 1 шматок курки або риби без шкіри на грилі; сезонні фрукти; 1 склянка шампанського або вина.
Неділя
Сніданок: 1 склянка знежиреного молока або настою; 2 злакові сухарики з знежиреним сиром. Мінеральна вода без газу.
Обід: Макарони з натуральним томатним соусом; 1 водне морозиво і велика кількість негазованої мінеральної води.
Вечеря: Натуральний фруктовий салат, мінеральна вода.
Щотижнева антицелюлітна дієта другий тиждень
Понеділок
Сніданок: 1/2 грейпфрута; мате або чай; 1 склянка мінеральної води.
Обід: Курячий суп, подається з мангольдом або овочами-асорті, великою кількістю негазованої мінеральної води.
Перекус: Чай або чай з молоком; 2 злакові сухарики з нежирним сиром; велика кількість мінеральної води.
Вечеря: Запечена міланська; паровий брокколі або цвітна капуста; фрукти та велика кількість негазованої мінеральної води.
Вівторок
Сніданок: Чай або чай з молоком; 1 скибочка цільнозернових тостів з сиром тибо; Мінеральна вода без газу.
Обід: Салат із селери або сирі овочі, 1 нежирний йогурт і велика кількість мінеральної води.
Перекус: Настій, чай або мате; 2 крупових печива; велика кількість мінеральної води.
Вечеря: М’ясний рулет; 1 груша або персик; Мінеральна вода без газу.
Середа
Сніданок: Фруктовий сік з водою. 2 злакові сухарики з знежиреним сиром.
Обід: Помідор, фарширований тунцем; фрукти; велика кількість мінеральної води.
Перекус: Настій, чай або мате, 3 зернових печива з знежиреним знежиреним сиром; Мінеральна вода без газу.
Вечеря: Фаршировані кабачки; 1 яблуко; велика кількість негазованої мінеральної води.
Четвер
Сніданок: Фруктовий сік, 2 тости з цільної пшениці з знежиреним сиром; 2 склянки негазованої мінеральної води.
Обід: Запечене філе хека; до побачення час; грейпфрута або дині та велику кількість негазованої мінеральної води.
Перекус: Настій, чай або мате з 2 круповими печивами; Мінеральна вода без газу.
Вечеря: Діти, загорнуті в овочі; 1 сезонна фруктова та мінеральна вода без газу.
П’ятниця
Сніданок: Настій; знежирений йогурт, 4 соєві сухарики; 2 склянки негазованої мінеральної води.
Обід: Домашній вбивця голоду; 1 сезонний фрукт і велика кількість мінеральної води.
Перекус: 1 яблуко або настій; Мінеральна вода без газу
Вечеря: Омлет з мангольду (тефлоновий) з 1 яйцем, звареним круто; Мінеральна вода без газу.
Субота
Сніданок: 1 склянка знежиреного молока або настою; 2 склянки негазованої мінеральної води.
Обід: Коричневий рис з кубиками сиру портвейну; 1 плід і велика кількість негазованої мінеральної води.
Перекус: Настій і велика кількість мінеральної води без газу.
Вечеря: Знежирена яловичина або телятина, курка або риба; сирі або варені овочі; натуральний фруктовий салат та мінеральна вода.
Неділя
Сніданок: Настій або різні види чаю на ваш вибір; висівки або соєві сухарики; Нежирний сир.
Обід: Рикотта або овочеві канелоні з білим соусом, гратеном або томатним соусом; велика кількість негазованої мінеральної води.
Перекус: Настої з асорті чаїв на ваш вибір.
Вечеря: Овочевий салат на ваш вибір; велика кількість мінеральної води.
Швидка антицелюлітна дієта
Це одне швидка антицелюлітна дієта Y ефективний якщо він виконується протягом двох тижнів, оскільки допомагає боротися з целюлітом і в’ялістю, особливо якщо супроводжується постійними фізичними вправами протягом двох тижнів.