Це інше швидкий, солодкий і фітнес-рецепт для тих, хто поспішає і не має проблем із використанням мікрохвильовки. Є білковий кекс чудовий фітнес, який можна окремо в мікрохвильовій печі, буде готовий буквально за 3 хвилини, включаючи підготовчу.

кекс

Він ідеально підходить тим, хто втомився вживати білок зрідка і хоче продовжувати споживати свою добову дозу. Весь торт має лише 165 ккал і до 24 г білка, звичайно, це залежить від білка, який ви вживаєте. Я люблю робити цей торт як легкий сніданок чи десерт, або навіть як закуска після тренування. Що стосується білка, то я вважаю за краще використовувати в цьому рецепті ваніль, кокос або шоколад, бажано концентрований. Приготуйте цей фітнес-десерт у великій чашці або невеликій мисці.

І якщо ви просто відчуваєте себе декадентським десертом, ви можете закінчити це білковий кекс наприклад, з кулькою домашнього морозива, наприклад, бананове морозиво можна легко зробити, змішавши заморожені банани з невеликою кількістю молока або білка.

Схід підходить білковий кекс є без борошна та цукру, є низьким вмістом вуглеводів а рецепт дуже простий, дізнайтеся самі. Ви повинні пам’ятати, що після випікання миска або чашка будуть дуже гарячими.