Пошук
Як вибрати білок для схуднення
Я неодноразово отримую запитання про "необхідність" використання білкових коктейлів для схуднення. У цій попередній статті я вже говорив, що відповідь - це рішуче "ні", але я хочу відновити суб'єкта, скориставшись нещодавнім випуском продукту, що представляє великий інтерес для схуднення. Хоча для схуднення не потрібно приймати протеїнові коктейлі, вони можуть бути дуже корисними, допомагаючи нам максимізувати зусилля, які ми докладаємо, і, на завершення, хоча це може здатися неймовірним, вони можуть зробити процес дешевшим.
Коли я говорив про якісні білки в інших статтях з цього приводу, я вже пояснював, що, хоча пляшка може коштувати € 55, з нею в середньому може бути зроблено 66 коктейлів, що розміщує вартість за шейк близько 90 центів євро. Можна виготовити небагато продуктів, які забезпечують такі ж якісні поживні речовини, як хороший білковий коктейль, а також допомагають схуднути за такої низької вартості.
Якщо ми добре виберемо білок, який ми будемо використовувати для приготування коктейлів або навіть для готування з ним, ми можемо отримати додаткові переваги для наших зусиль, що цілком може призвести до більшої або навіть швидшої втрати ваги. У цьому сенсі перше, що ми повинні зробити, це вибрати тип білка, який слід правильно використовувати, і, як я вже пояснював у книзі, я думаю, що казеїнатні білки є найбільш підходящими, оскільки вони засвоюються повільніше, вони підтримують рівень поживних речовин більше часу в крові і загалом краще підходить для потреб людей, яким потрібно втратити жирові відкладення. Це тип білка, який я використовував, коли за 4 місяці схуд на 35 кг, і саме це я вживав ці роки як для приготування їжі, так і для приготування смузі. Він також чудово підходить майже для всіх рецептів, які ми публікуємо в книзі «Готування без вуглеводів».
Однак я повинен визнати, що вживання протеїну з однаковим смаком постійно може втомлювати, і іноді я купував пляшку протеїну казеїнату кальцію у інших виробників, таких як Scitec Nutrition, які за поживними властивостями не відповідають цілям Висота найкращих, в обмін вони пропонують три дуже добре досягнуті смаки, а їх якість досить гарна. Ще одне, що я зробив, - це використовувати пакетики Bolero Drinks для створення нових ароматів білка, хоча всі вони мали смак продукту, який я вживав постійно.
Деякий час тому я отримав інформацію про новий білок на основі казеїнату кальцію, і мені довелося спробувати кілька банок трохи більше місяця. Я не хотів нічого публікувати про це, поки не мав, з одного боку, впевненості, що банки, які вони мені надіслали, які були пробними версіями, стануть кінцевим продуктом, а з іншого боку, пляшкою кінцевий продукт у моїх руках, щоб переконатись, що те, що було використано для остаточного розміщення на ринку, є тим самим, що потрапило мені в руки з тестовими балончиками, тому що інформація була справді дивною, як для того, що вона містить і за те, чого він не містить у своєму формулюванні. Почнемо з останнього, що, безперечно, є чимось унікальним на ринку на даний момент. Цей новий продукт під назвою Casein Pro, НЕ містить: ГМО (генетично модифіковані організми), вуглеводи, консерванти, підсолоджувачі, ароматизатори, барвники, емульгатори, соя, цукор або клейковина. На перший погляд, можна сказати, що це чистий білок, ні з чим іншим, але нічого не стоїть далі від істини.
У цьому випадку виробник, здається, зробив, щоб усунути все, чого не повинно бути у якісній білковій пляшці через її низьку або навіть негативну харчову цінність, і навпаки, він додав серію специфічних мікроелементів для схуднення, котрі справді потрапили мені в очі, коли товар надійшов. Ці мікроелементи, які виробник називає DIET MATRIX, - це суміш вітамінів, мінералів та інших мікроелементів, призначених для сприяння зниженню ваги шляхом безпосереднього націлювання на метаболізм жиру, рівень інсуліну в крові, апетит і відчуття ситості, термогенез і загалом усі процеси, пов’язані з вагою втрата. Давайте розглянемо трохи детальніше склад цього білка та його дієтичну матрицю, що включає продукт.
Логічно, що основним інгредієнтом продукту є чистий казеїнат кальцію. Казеїн Pro містить 92% казеїнату кальцію, який у цьому випадку відповідає за 94% енергії. У цьому сенсі чистота не має собі рівних. Як і інші сполуки, казеїн Pro також збагачений триптофаном, який, крім забезпечення правильної кількості цієї обмежуючої амінокислоти, сприяє відчуттю ситості. Амінограма для цього білка просто фантастична. Все ідеально збалансовано для абсолютного використання амінокислот. Крім того, в той час, як інші продукти додають підсолоджувачі, ароматизатори, емульгатори та барвники до своєї формули, Casein Pro додає цю “дієтичну матрицю” або DIET MATRIX замість неї, яка складається з таких мікроелементів:
Тепер, крім технічного аналізу, до вибирайте білок, щоб схуднути ми повинні звертати увагу на інші фактори. Для початку, його презентація та зручність використання. Отримавши пляшку, я привернув мою увагу, що на ній не було зовнішнього ущільнення, але як тільки я зняв кришку, зрозумів, чому. Виявляється, у нього є герметичне внутрішнє закриття, що гарантує свіжість продукту. На відміну від інших продуктів, які я пробував, оскільки цієї печатки не існувало або вона була видалена з відносною легкістю - коли вже не було навіть чогось відкритого - у Casein Pro вона представляла абсолютно міцну та герметичну пломбу. Мені дуже сподобалась ця деталь. З того, що мені вдалося дізнатись, він упаковується в Нідерландах на фабриці, що спеціалізується на довговічності продукції із застосуванням передових технологій упаковки в контрольованих середовищах, і я підозрюю, що таким чином їм вдалося уникнути додавання консервантів. На банки, які мають лише зовнішнє ущільнення, може впливати вологість або перепад тиску, а не це, що гарантує їх свіжість у день їх відкриття.
Але я не обмежився використанням пакетиків Bolero зі переважно «свіжими» смаками, але я також експериментував з Cola Cao 0% Fiber, шоколадним сиропом Walden Farms, кавою, полуничним сиропом Walden Farms і навіть золотом FiberSyrup, усі вони з відмінні результати. Без сумніву, оскільки він не має основного аромату, набагато простіше створити специфічний аромат або навіть суміш кількох ароматизаторів, як я вже пояснював раніше. У будь-якому разі, цього тижня я готую свій перший рецепт приготування гарячим, і ми побачимо, як він буде поводитися, бо я ще не встиг його спробувати.
Коротше кажучи, я думаю, що якщо ми про це думаємо вибирайте білок, щоб схуднути, Казеїн Pro зі своєю дієтичною матрицею - більш ніж вдалий вибір, який не залишить байдужим нікого, оскільки це інноваційний продукт, спеціально розроблений для схуднення та регенерації м’язів. Я також відчуваю, що через свою ризиковану ставку, не включаючи підсолоджувач, ароматизатор або аромат, цей білок не матиме посередницької позиції. Будуть такі люди, як я, які сприймають його з першого моменту, і будуть інші, кого цей тип нововведень та винаходів не переконує, але, звичайно, йому буде важко пройти через ринок байдужим, бо до цього часу один створив такий специфічний білок для схуднення, що на додаток до дуже високого рівня чистоти він включав усі ці засоби для схуднення.
Якщо ви вже спробували або збираєтеся спробувати, я хотів би знати, що ви думаєте, і прошу вас залишити мені коментар з цього приводу, щоб усі могли прочитати, що буде дуже корисно для тих, хто шукає як вибрати білок для схуднення. Користуючись нагодою, пам’ятаю, що мені неможливо відповісти на всю кореспонденцію, яку я отримую електронною поштою, Facebook та іншими. Вам найпростіше відповісти - залишити коментар тут, у блозі, тому, будь ласка, використовуйте цей засіб!
- 10 хитрощів, щоб швидше схуднути, навіть не усвідомлюючи цього
- Швидка ходьба - це ключі до форми, спалювання жиру та схуднення
- Швидка ходьба - це ключі до фізичної форми, спалювання жиру та втрати ваги
- 10 простих прийомів, щоб швидко і здорово схуднути Життя
- ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ - Сім порад їсти здорово і не залишати зарплату при спробі