Даніель Есканьо, із кабінету спортивного харчування та високої продуктивності, відповідає на всі ваші запитання про те, як харчуватися та гідратувати під час карантину.

Тривога і нудьга можуть призвести до того, що ми переїдаємо і вибираємо невідповідні страви. Очевидно, що наша діяльність буде порушена, тож, так само, і наша дієта повинна впливати. Отже, ми мусимо надавати значення продовжувати займатися спортом та вживати достатню кількість їжі, щоб піклуватися про здоров’я в карантині.

наші

Ми хотіли, щоб ви були нашим експертом з питань харчування, Даніель Есканьо, з кабінету спортивного харчування та високої продуктивності, який відповідає на всі питання про те, як годувати та зволожувати у цей час ув’язнення. Даніель дає нам ряд рекомендацій та вказівок щодо того, щоб піклуватися про себе на цих тижнях, коли наш режим та звички були змінені.

Наші експерти відповідають (II): Харчування. Даніель Есканьо

Витрата часу, турбота про їжу, відпочинок, фізичні навантаження та турбота про емоції безпосередньо впливають на наш стан самопочуття та здоров’я.