Невідкладна медична допомога
Вчора я познайомив вас з функцією оповіщення нашої мозкової тривоги, мигдалею, і ми побачили, що це дуже важливий орган для нашого виживання як виду. Але ми також дізналися, що це частина найпримітивнішого мозку і що йому іноді важко впоратися з собою в 21 столітті і починає генерувати дуже надокучливі та неефективні помилкові тривоги.
Сьогодні я збираюся запропонувати розпочати дієту. Ні, я не збираюся рекомендувати, щоб просто під час утримання ви обходились без віртуального вермуту з друзями чи родиною! Дієта, яку я рекомендую, полягає у зменшенні кількості джерел інформації, стресу та страху, на який ми звертаємо увагу щодня, не знаючи про це, особливо зараз, коли через обмеження ми можемо отримати доступ до Інтернету майже в будь-який час та соціальних медіа.
Існує чотири харчові продукти, заборонені або обмежувані: а) надмірна інформація, б) чутки та теорії змови, в) катастрофічне передбачення майбутнього та г) руйнування ідей. Ми спробуємо їх чітко описати, щоб з завтрашнього дня ви уникали цих поганих пізнавальних звичок.
Надмірна інформація стосується надлишку інформації, що виникає під час криз, коли протягом дня ЗМІ пропонують дані та коментарі щодо проблеми, інформацію, яка, якщо ми суворі, більшість часу не вносить нічого справді нового. Щоб дотримуватися дієти, повідомляйте себе лише один раз на день, і робіть це з одного джерела, максимум з двох, яким ви надаєте довіру. Завтра ви дізнаєтесь, які були новини. І, якщо ви його приймете, порада: не повідомляйте себе перед сном. Дуже, дуже важко відпочити, побачивши останню кількість заражених та померлих людей.
Основна проблема звернення уваги на чутки та теорії змови щодо Covid-19 полягає не стільки в його правдивості, навіть у надмірній інформації. Суть у тому, що чутки також змушують вас сумніватися у своєму судження. Вони роблять вас підозрілими, припускаючи, що всі брешуть, і ви не повинні нікому довіряти. Ви знаєте свій головний сигнал: у цей момент він почне звучати на дуже великій гучності. Я не прошу вас припаркувати свій критичний дух або повірити в те, що ви вважаєте неправильним. Я рекомендую вам витратити час на вибір засобу масової інформації, експерта, джерела, яке здається близьким до істини, і не ставити під сумнів кожні півгодини, чи помиляєтесь ви, чи вони вас обманюють. На завтра ми маємо інші дві складові дієти.