Сік грейпфрута/Подяки: Freepik

напій

Вам здається, що вам бракує вітамінів? Селія Гарсія, експерт з питань харчування та дієтології, рекомендувала цей грейпфрут (грейпфрут), ананасовий і гранатовий сік.

"Три плоди мають велику кількість вітаміну С. Крім того, вони мають антиоксидантні властивості та очищаючу дію, що змушує нас викидати токсини більш ефективним способом", - сказав Гарсія через свій акаунт в Instagram The Fit Bowl.

Інгредієнти, необхідні для грейпфрутового соку

Щоб приготувати цей грейпфрутовий сік, вам не потрібні основні інгредієнти. 3-х достатньо і залишилося, щоб цей антиоксидантний коктейль був завантажений поживними речовинами.

- Для початку потрібно мати 2 грейпфрути (грейпфрут).

- Також майте під рукою 1 гранату.

- Не забудьте додати 4 скибочки натурального ананаса.

Чим корисний грейпфрутовий, ананасовий і гранатовий сік?

Дієтолог Гарсія запевняє, що грейпфрутовий сік - це напій, від якого ви можете отримати багато, чи сидите ви на дієті, чи ні. Рецепт працює для дітей та дорослих різного віку, і він добре завантажений поживними речовинами.

«У грейпфруті багато фолієвої кислоти, саме такої добавки вони замовляють вам приймати, якщо ви вагітні, оскільки це дуже важливо для правильного розвитку плоду. Крім того, ананас - ідеальний фрукт для дієт, оскільки він дуже ситний і дозволить уникнути перекусів раніше часу ", - наполягав він.

З іншого боку, гранат також виконує важливу роль для вашого організму, оскільки, як і багато фруктів, він дбає про свою захисну систему. З цієї причини чудова ідея включити його у свій грейпфрутовий сік. Експерт з питань дієти має про це інші подробиці.

"Гранат серед іншого допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та зміцнює кістки та м'язи. Ось наскільки потужним є цей смузі (….) Іноді ми не знаємо, наскільки їжа може нам допомогти », - сказав він.