Вони всі дуже популярні напої в наші дні, і кожен із них смакує ще смачніше, але скільки з нас насправді знає, яка різниця між ними? Щоб усунути цей сумнів, раз і назавжди ми почнемо з того, що поділимо їх на групи по дві особи, в яких ми згрупуємо ті, що здаються найбільш схожими; З одного боку, ми збираємося проаналізувати соки та смузі, а з іншого боку, побачимо, з чого зроблені коктейлі та смузі, цей напій з ім’ям англосаксонського походження, який став таким модним в останні роки.

схуднення Нопал

Різниця між соком і смузі

Існують протилежні позиції щодо того, чи краще соки чи смузі, якщо краще зберегти клітковину або виключити її, ми побачимо відмінності, щоб кожен міг вирішити сам, який найкращий напій включати в раціон.

Основні відмінності полягають у тому, що соки або соки отримують за допомогою соковижималки, а клітковина фруктів відкидає, залишаючи лише рідку частину і видаляючи м’якоть. З іншого боку, у смузі кінцевий результат включає всі фрукти та овочі.

Харчові внески

Соки дуже корисні для процесів очищення і дозволяє нам отримати вітаміни та мінерали миттєво, Тут ви можете знайти натуральні соки, натиснувши на це посилання. Зі свого боку, смузі включає значну кількість клітковини, у поєднанні з іншими поживними речовинами, такими як білкові порошки або корисні жири, такі як горіхи, кокосове масло або насіння, вони можуть стати дуже повноцінною їжею.

Який вибрати?

Ну, як кажуть, навіщо відмовлятися від озера, якщо можна мати і те, і інше? У цьому випадку ми можемо включати обидва протягом тижня залежно від того, що нам потрібно. Хоча сік може стати в нагоді до або після тренування, смузі, до якого ми додаємо поживні речовини, викладені вище, може бути дуже повноцінним, корисним та поживним харчуванням у ті дні, коли ми поспішаємо.

Різниця між коктейлем та смузі

Смузі - це добре відомий напій, кожен коли-небудь їв чи готував смузі. Його можна приймати в будь-який час року і практично в будь-який час доби, будучи зіркою багатьох сніданків та закусок. Шейк - це, як випливає з назви, збита суміш різних елементів. Але не будь-якої суміші, оскільки вона завжди повинна містити, щоб її можна було вважати молочним коктейлем, молоком або морозивом як основу, а звідти додати інші елементи, які можуть бути найрізноманітнішими; фрукти, шоколад, нуга ... Шейк приймає практично будь-які інгредієнти.

З іншого боку, коктейль має різницю щодо коктейлю, тобто додається заморожений елемент, який повністю змінює текстуру. Це доповнення робить його набагато освіжаючим напоєм, який чудово підходить у жарку погоду, і цим замороженим інгредієнтом можуть бути фрукти, морозиво, заморожений йогурт ...

Харчова цінність

Що стосується харчової цінності коктейлів та смузі, вона дуже різноманітна і залежить від використовуваних додаткових інгредієнтів, оскільки, хоча натуральний полуничний коктейль може бути дуже насиченою та поживною закускою, не забезпечуючи занадто багато калорій, особливо якщо ми використовуємо знежирене молоко, у разі приготування нуги-шейку калорійність набору буде стрімко зростати, тому ми можемо залишати це лише для особливих випадків.

У випадку із смузі відбувається те саме. Як ми вже згадували, його головною відмінністю від смузі є додавання замороженого елемента, який повністю змінює текстуру. Наслідуючи той самий приклад смузі, смузі на основі молока та замороженої полуниці, або натуральної полуниці, але до якого ми додаємо подрібнений лід, він дуже корисний і дає нам мало калорій. З іншого боку, якщо ми використовуємо морозиво нуга при його приготуванні, ми отримаємо смачний напій, але не придатний для повсякденного життя, якщо ми не хочемо набирати вагу.

Всі ці напої смачні, і ви повинні знати, коли скористатися перевагами кожного з них. Соки та смузі - ідеальні напої для вживання в наш раціон, тоді як споживання смузі та смузі буде обмеженим залежно від інгредієнтів, які ми використовуємо для їх виготовлення.

Ми повинні знати, що в наш час, і з занепокоєнням, що більша частина населення страждає, щоб залишатися здоровими та у формі, шейки та смузі пристосували свою підготовку до нової здорової тенденції, створюючи смачні та корисні поєднання одного з інших напоїв з овочами та овочами в якості основних інгредієнтів цитрусові соки та деякі білки. Такі коктейлі та коктейлі ідеально підходять для сніданку та вечері, а іноді вони замінюють їжу в дієтах, призначених для схуднення.