сила

Я завжди рекомендую включати в своє меню гарбуз або кабачок, оскільки це супер їжа, яка допомагає харчуватися як слід. Калорійність у ньому дуже мала, це один з овочів, який найбільше використовується при схудненні.

Володіє очищаючою та сечогінною силою. Приготувати страви неймовірно універсально, щоб ви могли їх включити у свій раціон. Я люблю готувати з нього млинці, арепи, тістечка, кекси та кекси. Я також пробував його запеченим з корицею та сиропом без цукру.

Дивовижне в тому, що він заповнює вас дуже мало калорій. Кожен грам містить від 30 до 40. Він багатий клітковиною, яка необхідна для дієти для схуднення, оскільки вона витягує жир і допомагає виводити токсини з організму. Він містить високий відсоток води, що робить його діуретиком, допомагає людям, які мають проблеми із затримкою рідини, що робить нас більш роздутими.

Окрім того, що він дуже корисний для придатного меню, він має пом’якшувальну та захисну дію на слизову оболонку шлунка, він показаний у випадках кислотності, поганого травлення або гастриту, заспокоює подразнення та біль.

Кабачок - це овоч у сім’ї кабачків, багато хто вважає, що це бульба, і тому вони бояться його їсти, але це не так, почніть застосовувати його у своєму раціоні, оскільки у нього багато способів це зробити. Крім того, це чудово працює для низькокалорійної дієти, потрібно лише трохи фантазії.

Пов’язані


5 продуктів, які ви не повинні їсти після тренування

По закінченню вашого тренування, це нормально для нас бути втомленими, а також хочемо з’їсти все, що перетинає нас. Однак, якою б не була ваша мета, ви повинні бути обережними, щоб НЕ вживати певні продукти, які в підсумку можуть саботувати ваш процес, крім того, дуже важливо, щоб ви також подбали про частини того, що ви збираєтеся […]


Їжа з надсилами на цей 2021 рік

20 продуктів харчування з надсилами на цей 2021 рік, які, запевняю, ви повинні включати щодня, якщо це можливо! Щоб нарощувати м’язову масу і поступово втрачати жир після грудневого запою, потрібно включати різноманітні овочі, складні вуглеводи, білки, фрукти та корисні жири. Білки допомагають нарощувати та підтримувати м’язову масу, щоб втратити […]


26 грудня 2020 р

Коригувальні заходи до 31 грудня

Я перевірив пошту та коментарі своїх соціальних мереж, і багато з вас просили коригувальні заходи до 31 грудня, щоб протидіяти ефекту вчорашньої трапези і таким чином мати можливість спокійно насолоджуватися новорічною вечіркою. Це лише приклад, вони завжди можуть вживати інші продукти і [...]