вапно. Їжа перед дзеркалом. Дослідники з Університету штату Арізона та Університету Еразма в Роттердамі виявили, що погляд на себе під час їжі може бути потужним стимулом споживати менше.

найнезвичайніших

Для дослідження вчені поставили дзеркало перед деякими учасниками і помітили, що ті, хто перед ними, їли менше.

Платіть готівкою. Як не дивно, але кредитна картка відгодовується. Коли у нас мало готівки, ми більше вимірюємо, на що ми їх витрачаємо, тому фахівці рекомендують вивезти необхідну суму за день з банкомату та уникати спокус.

Згідно з дослідженням, проведеним в університетах Корнелла та Бінгемтона, оплата карткою також має катастрофічні результати для силуету, оскільки люди частіше купують шкідливу їжу та "пороки".

Запах ванілі. Дослідження з лікарні Святого Георгія в Лондоні показало, що розміщення пластирів з запахом ванілі на спині рук пацієнтів значно знижує їх апетит до солодкої їжі.

Скажіть «ні» їжі у піжамі. Хоча очевидно, що сам по собі одяг не змушує нас набирати вагу, широкий та зручний одяг може змусити вас більше їсти, оскільки носіння вільного одягу створює ілюзію стрункішого і змушує менше думати про свою фігуру.

Найкраща чоловіча компанія. Якщо ви хочете зменшити кількість їжі, яку ви їсте, коли виходите їсти, переважно, щоб ваш супутник був чоловіком. Дослідники з університетів Пенсільванії та Акрона виявили, що і чоловіки, і жінки їдять менше у супроводі чоловіка, ніж жінки.

Оформіть кухню в блакитному кольорі. Якщо ви один з тих, хто вірить у силу фен-шуй та кольори, ви повинні знати, що синій - ваш союзник для схуднення, оскільки, як кажуть, вони разом із зеленим діють як пригнічувачі апетиту.

Підпишіться на facebook. Якщо ви все ще є одним з тих, хто не бажає бути частиною популярної соціальної мережі, ви повинні знати, що дослідники кажуть, що реєстрація у Facebook допомагає вам схуднути через те, що ви постійно стежите за тим, щоб вас позначали в неприємному стані фото.