Прочитайте більше, перш ніж потягнутися за склянкою молока, щоб полегшити біль від виразки!

  • виразки

Пов’язані статті

Багато з того, що ми думали, що знаємо про виразку шлунка, виявилося помилковим. У більшості випадків виразка викликається не безпосередньо стресом, а бактерією під назвою Helicobacter pylori. Це є причиною того, що сьогодні, крім прийому антацидів, це захворювання часто лікується антибіотиками. На додаток, однак, існують продукти, які можуть допомогти в лікуванні. Знайомтесь із цими!

Мед
Сучасна медицина нарешті визнала цю народну медицину, яка використовується століттями. Оскільки мед має антибактеріальну дію, лікарні та клініки іноді використовують його при опіках та інших відкритих ранах. З тієї ж причини, що вона виліковує виразки шкіри, вона також може допомогти контролювати інфекцію H. pylori. Новозеландські дослідники експериментували з медом, виготовленим із нектару квіток мануки, на бактеріях, виділених із зразків тканин виразки шлунка, і виявили, що мед заважає бактеріям рости. Інші дослідники успішно використовували інші види меду, щоб зупинити зростання H. pylori.

Рекомендація: Результати медових проб ще свіжі, рекомендована кількість ще не визначена. Для початку з’їжте столову ложку чистого меду вранці та ввечері, щоб заспокоїти пекучий живіт. Змастіть тост або сухарі, щоб він довше перебував у шлунку. Оскільки H. pylori розмножується повільно, підтримуйте лікування медом навіть після того, як симптоми виразки пройдуть.

Хрестоцвіті овочі
Брокколі, брюссельська капуста, цвітна та скручена капуста містять сульфорафан. Здається, ця сполука вбиває H. pylori - крім того, вона може творити інші чудеса. В одному дослідженні пацієнти, у яких було виявлено бактерію, їли по півсклянки зародків броколі двічі на день протягом тижня. Після експерименту 78 відсотків з них мали негативний бактеріальний тест. Дослідження на мишах також показали, що екстракт сульфорафану успішно вбиває бактерії в травному тракті мишей.

Рекомендація: Потрібно почекати, поки дослідження точно визначать, скільки брокколі можна приймати для лікування виразки шлунка. Тим часом щодня з’їдайте чашку брокколі або паростків брокколі, або в сирому, або у вареному вигляді. Це не тільки починає боротьбу з виразкою, але й забезпечує собі більше ніж добову дозу вітаміну С та велику кількість харчових волокон: ці два союзники також беруть участь у боротьбі з виразкою.

Капуста
Вчені вважають, що завдяки амінокислоті, яка називається глутаміном, капуста ефективна проти виразок. Глютамін покращує кровопостачання слизових оболонок шлунка, а це означає, що він не тільки допомагає запобігти появі виразок, але й пришвидшує загоєння вже утворених ран.

Рекомендація: Їжте щодня 2 склянки сирої капусти. Покладіть його на салати, бутерброди або голубці, приготуйте салат з капусти. Ви також можете пити сирий капустяний сік з органічного магазину: пробуйте один літр на день протягом трьох тижнів (якщо можете).

Йогурт з живого борошна
Йогурт та кефір містять «хороші» бактерії, які пригнічують ріст H. pylori і можуть допомогти швидше загоїтися виразці. Згідно з великим шведським дослідженням, люди, які їли йогурти або інші кисломолочні продукти принаймні три рази на тиждень, мали набагато меншу ймовірність розвитку виразки шлунка, ніж ті, хто їв рідше.

Рекомендація: Їжте склянку йогурту, кефіру або іншого живого борошняного продукту принаймні раз на день. Уникайте солодких версій, оскільки вони менш ефективні.

Приготування бананів
Цей великий, зелений, схожий на банан фрукт має крохмалисту, липку текстуру всередині. Він заспокоює запалену, подразнену слизову оболонку та має антибактеріальну дію. Експеримент, проведений на щурах, яким давали виразку шлунка, з щоденним аспірином показав, що незрілі зелені кулінарні банани можуть як попередити, так і вилікувати виразку. Це найкраще працює, коли ще не дозріло.

Рекомендація: Поки опитування людей визначають необхідну кількість, використовуйте фрукти так, як це роблять у Латинській Америці: зелені кулінарні банани їдять тут, приготовані як картопля. Уникайте смаженої версії, оскільки олія може посилити виразку.

Їжа з високим вмістом клітковини загалом
Сюди входять фрукти, овочі та цільні зерна. Харчові волокна заслуговують на ще одну червону крапку: крім того, що допомагають травленню, вони також відіграють певну роль у купіруванні виразок, особливо виразок дванадцятипалої кишки. Кілька досліджень показали, що ті, хто дотримується дієти з високим вмістом клітковини, мають менший ризик розвитку виразки. В ході опитування здоров’я серед лікарів Гарварда дослідники вивчили дієти 47 806 чоловіків і виявили, що ті, хто споживає 11 г харчових волокон з овочів, мають на 32 відсотки менший шанс розвитку виразки дванадцятипалої кишки.

Фахівці досі точно не знають, чому волокна допомагають. Розчинні харчові волокна (містяться, наприклад, у вівсі, ячмені, квасолі, горосі та грушах) покривають слизову оболонку шлунка слизьким шаром, створюючи бар’єр між стінками шлунка та їдкою шлунковою кислотою.

Рекомендація: Загальні рекомендації щодо здоров’я рекомендують 25-35 г клітковини на день.

Червоний в’яз
Чай з червоного в'яза покриває шлунок так само, як біль у горлі, тому він знімає біль, спричинену виразкою, - хоча і на короткий час.

Рекомендація: Випивайте по кілька склянок щодня.

Існують також інші природні засоби від виразки, і сон допомагає, і звичайно, приймайте ліки, призначені лікарем.!