Йогурт є дуже поживним інгредієнтом, який дуже корисний у кулінарії, не втрачаючи зору здоров’я, саме тому сьогодні для тих, хто має ласуни, хто хоче харчуватися здоровіше, ми залишаємо вас сім рецептів з йогуртом з кращими поживними речовинами і без зайвих калорій.

харчуватися

За допомогою наших колег з Directo al Paladar ми підібрали наступні альтернативні страви солодкий що забезпечують не тільки калорії, але й корисні поживні речовини, які наповнюють і живлять організм:

  • Кекс із цільнозернового йогурту та агави: хороший варіант для тих, хто має ласуни, хто хоче їсти здоровіше, оскільки він містить велику частку клітковина, Кальцій, якісний білок та натуральний цукор без порожніх калорій.
  • Легкий полуничний та грецький йогуртовий торт: на сніданок або час чаю цей легкий пиріг, що містить йогурт та полуницю, може бути ідеальним, оскільки забезпечує клітковину, кальцій, якісні білки та вітамін А без багато калорій, жиру або цукру.
  • Йогуртове морозиво: якщо ви любитель солодкого зуба і не можете перестати його вживати навіть взимку, цей рецепт для вас, адже використовуючи лише грецький йогурт та мед, ви зможете досягти цього смачного і вершкового морозива, яке на відміну від інших, більше білка, кальцію, вітамін D і калій.

  • Йогурт і окуляри з рожевим желе: хороша альтернатива десерту, який, перш за все, пропонує білка, хоча він також забезпечує суміш текстур із солодко-фруктовим смаком. Препарат, багатий водою, злегка і ніжно підсолоджуючи, щоб заспокоїти спокусу.
  • Йогуртовий пиріг з jínjoles: проста підготовка до ранкової кави або споживання під час перекусу без великої кількості цукру Це дозволяє нам заспокоїти бажання чогось солодкого. Йогурт, крім якісних білків, кальцію, калію та вітамінів, запропонує свою текстуру та смак.
  • Полуничний та йогуртовий торт: його можна робити з іншими видами фруктів, але ця альтернатива поєднує вітамін С, кальцій, вітамін D, калій і клітковина з дуже невеликою кількістю жиру та цукру. Ідеально підходить як десерт або до чаю під час перекусу.
  • Йогурт та чорничне морозиво: ще один дуже простий у приготуванні варіант морозива, який може бути цілком без цукру якщо ми підсолоджуємо підсолоджувачем, то це ідеально підходить для діабетиків із ласунами, які хочуть їсти здоровіше.

Знаєте, солодощі також можуть бути корисними для здоров’я, потрібно лише вибирати інгредієнти, які не лише забезпечують калорії, але й корисні поживні речовини для організму, адже таким чином досягаються більш корисні та не менш смачні страви.

йогурт може допомогти вам досягти цього, як було продемонстровано з ними сім ідеальних рецептів для тих, хто має ласуни, хто хоче харчуватися здоровіше.