• води

Окрім того, що грушева вода наповнена властивостями, вона є низькокалорійною, оскільки 100 грамів цього фрукта містять 58 калорій.

Грушу також можна вживати різними способами, одним з них є вода, яка є досить корисною для організму.

"Грушева вода є прекрасним детоксикатором, оскільки вона регулює травлення і, отже, щоденне виведення шкідливих для здоров'я агентів. Вона також гідратує, тому що груша складається з 84% води", вказує дослідження, проведене експертом Холлі Рейлан.

їжа-2280_1920.jpg

Крім того, він уникає похмілля, оскільки сприяє виведенню токсинів алкоголю.

Для приготування води потрібно лише подрібнити грушу, додати сік лимона, півсклянки цукру, 12-15 листків базиліка та дві склянки води.

Одна склянка на день змінить ваше життя

Ось сім переваг споживання грушевої води:

1. - Очистити шлунок

За словами Джоанн Славін, професора з харчових продуктів та дієтології Холлі Рейланд, цей фрукт містить велику кількість харчових волокон, завдяки яким він може поліпшити здоров'я кишечника.

груша-1123709_1920.jpg

2.- Запобігає грипу

Цей напій також містить вітамін С або аскорбінову кислоту, що допомагає організму легше відновлюватися від інфекційних захворювань.

фрукти-1161136_1920.jpg

3. - До побачення з холестерином

З кожного середнього шматочка груші можна отримати до 6 грамів розчинної клітковини, яка допомагає боротися з накопиченням холестерину в артеріальних стінках та на вході в життєво важливі органи.

груша.jpg

4. - Діабет 2 типу

Дослідження, проведене дослідниками Гарварду, виявляє, що антоціани, присутні в грушах, знижують ризик розвитку хронічного захворювання. Це у випадку споживання груші п’ять разів на тиждень.

пара-952187_1920.jpg

5. - Виробляє ситість

Якщо ви споживаєте середню грушу або склянку води цього фрукта в другій половині дня, ви будете додавати до щоденного раціону від 6 до 5 грамів розчинної клітковини, яка складається з групи в'язких на вигляд речовин, які прилипають до кишечника стін, завдяки чому ви довше почуваєтесь ситими.

груша-351331_1920.jpg

6.- Тримає тіло в русі

У груші можна знайти джерело калію. Це один з мінералів, який відповідає за регулювання механізму скорочення і розслаблення м’язів, а також за підтримку правильної гідратації.

груші-691460_1280.jpg

7. - Це тримає вас молодими

Він багатий антиоксидантами. Це захищає вас від передчасного старіння через надмірне окислення, оскільки допомагає запобігти поглинанню вільних радикалів та їх дії в організмі.

Окрім того, що грушева вода наповнена користю, вона має низьку калорійність, оскільки 100 грамів цього фрукта містять 58 калорій.