Під час ранкової поспішності швидко наливайте чорну каву на голодний шлунок, а потім біжіть до автобуса з підвішеним язиком, щоб ми не спізнилися з кабінету. Хіба це не знайоме? Звичайно, є багато наших читачів, які починають свої будні так само. І цього недостатньо: між двома телефонами та слуханням - часто під час перегляду важливих документів - ми швидко забираємо щось на обід, як „зараз немає часу їсти”. Деякі отримують не більше, ніж бутерброд протягом дня, крім кави та сигарет, але ввечері це заповнює пропуск. Якщо це трапляється щодня однаково, не дивно, що рано чи пізно виникають спазми шлунка та пекучий біль, а вранці ми прокидаємося замученими набряклими очима та роздутими шлунками.
Є також ті, хто негайно реагує на всі стресові ситуації та напругу бурхливими скаргами на шлунок - у цьому випадку прийнято говорити про «нервовий шлунок».
Від чого горить живіт?
Шлунок - це міцно-м’язистий мішок, який при значній роботі використовує травні ферменти, щоб розщеплювати їжу на більш дрібні, легше засвоювані частини, а також надалі стискає її в тонкий кишечник, де відбувається основна частина травлення. Щоб запобігти пошкодженню стінки шлунка соляною кислотою та ферментами, що розкладають білок, клітини залози слизової оболонки шлунка виробляють слиз, яка знімає плівку стінки шлунка. У звичайних умовах цього шару плівки та інших захисних механізмів (таких як простагландини та хороший лімфатичний та кровообіг) достатньо для запобігання пошкодженню слизової. Але якщо виробляється більше кислоти або пошкоджуються захисні фактори, слизова оболонка розмивається від соляної кислоти, і глибше пошкодження викликає виразку.
Це трапляється, навіть якщо стрес на роботі продовжується відразу після їжі: у цьому випадку зайва кров, необхідна для перетравлення та захисту слизових оболонок, надходить у мозок та кінцівки. Шлунку наказують з вищих нервових центрів «працювати швидше», а потім виробляється ще більше кислоти, щоб слідувати інструкціям. Якщо ви регулярно пропускаєте їжу після їжі, більше вироблення кислоти стабілізується (і рівень захисних факторів зменшиться), і тепер кислоти буде більше, коли вона вам не потрібна. Гладка мускулатура під стертою слизовою спазмом і судоми або тупий біль у животі.
За останні 10 років було встановлено, що виразка шлунка або дванадцятипалої кишки може розвиватися без перевиробництва кислоти, і крім того, у більшості пацієнтів рівень кислоти є більш нормальним або нижчим, ніж вищий. Медицина також звинувачує бактерію під назвою Helicobacter pylori за утворення виразок. Однак навіть сьогодні не ясно, чи справді наявність збудника є основною причиною ураження, а точніше наслідком захворювання. Прихильники цілісного зцілення кажуть, що патогени, які підтримують запалення та гальмують загоєння якомога швидше, розмножуються на пошкодженій слизовій через ослаблення захисних функцій. Тому головна мета лікування - посилення захисних функцій, усунення травм епітелію, усунення запалення та болю та зміцнення імунної системи, а не знищення бактерій з великою силою. Якщо останнього не уникнути, ми також повинні забезпечити регулювання нормальної флори кишечника, оскільки антибіотики у високих дозах також пошкоджують бактерії, необхідні організму. Це сприяє розвитку грибкових інфекцій через і без того погану функцію травлення та слабшу імунну систему.
Лікування виразки правильним способом життя
Найкраще лікування - це правильний спосіб життя, уникнення стресів і правильне харчування. Рекомендується вживати в основному основні (підщелачуючі) або нейтральні (нейтральні) хімічні речовини: картоплю, овочі, овочі, не дуже кислі фрукти, молочні продукти та насіння.
На початку лікування виразки доцільно вибирати продукти, які містять менше клітковини, а потім містять все більше клітковини. Волокна слід вживати лише ввечері на пару і дуже малими порціями пізніше ввечері.
Все потрібно дуже ретельно пережовувати (кожен укус принаймні 40-50 разів), щоб зменшити роботу шлунка, напружитися і мати можливість більше відпочивати.
Слід уникати гострої, дуже гострої та важкої їжі.
Не їжте занадто гаряче, але занадто холодно, нічого не пийте, оскільки жоден з них не сприяє регенерації епітелію.
Ніколи не їжте занадто багато за один раз: зупиніть, коли стінки шлунка ще не напружені.
Обов’язково робіть перерву між прийомами їжі, щоб дати шлунку достатньо часу для обробки їжі, яку ви їсте.
Увечері не їжте перед сном, а останній прийом їжі містить найбільш легкозасвоювану їжу.
Сьогодні споживання молока є предметом дискусій, тому кожен повинен вирішити, що диктує його організм. Якщо ви вживаєте 1-2 дл молока, щоб полегшити свої скарги, ви можете полегшити біль за допомогою чашки молока, але якщо у вас здуття живота, пекучий біль і кислотний рефлюкс, краще залишити молоко.
Мабуть, одне з найважливіших і найважчих речей, але чогось навчитися - це регулярне харчування.
Рецепти відновлення слизової
Слиз у ньому утворює захисну плівку на слизовій оболонці шлунка та кишечника. Приймайте кожні 2 години 2-3 столові ложки свіжовичавленого картопляного соку, розведеного чаєм або негазованою мінеральною водою. Загальна добова кількість відповідає соку бульби розміром з жіночий кулак.
Сік білокачанної капусти
Завдяки високому вмісту вітаміну U він прискорює швидкість загоєння травм слизової. Через 2-3 дні як здуття кислоти, так і біль у шлунку значно зменшуються, а виразка заживає за 3 тижні. Рекомендується приймати 3-4 ковтки розведеного свіжовичавленого соку до і між прийомами їжі як лікувальний засіб.
Розведений сік квашеної капусти з несоленою кисломолочною кислотою також містить вітамін U, тому він допомагає загоєнню виразки. Але що більш важливо, молочнокислі бактерії в ньому захищають і відновлюють нормальну кишкову флору, а також осідають стілець.
Буряк також містить три важливі для нашої травної системи активні речовини: бетаїн підтримує детоксикаційні ферменти печінки, холін сприяє виведенню зайвого жиру в печінці, а бетанін (який надає буряку забарвлення) - це барвник ожини, чорної смородини та бузини - подібна сполука, яка пригнічує ріст патогенних бактерій, але також має імунітетно-стимулюючий, робото-та підбадьорливий ефект.
Поряд з яблучним соком склянка розведеного бурякового соку дуже корисна для шлунку, особливо при хелікобактерних інфекціях. Пектин, що міститься в яблучному соку, допомагає зв’язувати всі види шкідливих для організму речовин, а флавоноїди мають імунозміцнюючу та бактерицидну дію. Ви також можете з’їсти яблука на тертці: натерти на тертці 1 середній розмір і ложкою потроху протягом дня.
Бета-каротин, який також надає морквяний колір, є дуже важливим попередником із захисним та регенеруючим ефектом епітелію (попередник вітамін А). Склянка-дві морквяного соку на день не тільки зміцнює імунітет, але і допомагає виразці зажити. Його також можна змішувати з вищезазначеним, але бажано вживати його в розведеному вигляді.
Активні інгредієнти насіння грейпфрута є надзвичайно потужними бактерицидними, грибковими та противірусними, але не шкодять нормальним кишковим бактеріям. Тому це може бути дуже корисним, наприклад, у разі зараження хелікобактерами. Розмішуйте 5-10 крапель екстракту 4-6 разів на день протягом 3-6 тижнів у розведеному соку або чаї. Завдяки гіркому смаку, він також надає ефект підвищення апетиту, активізуючи роботу жовчі та кишечника.
Овес, рис, лляне насіння
З перелічених зерен ми можемо зробити крем, схожий на сухе молоко, який варто потягувати кілька разів протягом дня. Цілі зерна (2-3 столові ложки з ½ літрами води) відваріть до м’якості, а потім пропустіть через вузькоячеїстий фільтр. Ми можемо зробити це швидше, працюючи з меленим борошном, виготовленим з перерахованих. Креми утворюють кислотозв’язувальне захисне покриття на шлунку та стінках кишечника, приємно заспокоюють шлунок та прискорюють загоєння виразки. Для чутливих шлунків варто починати день з порожнього шлунку вранці, або замість обіду його можна рекомендувати як «після обіду».
Лікувальні води, що містять бікарбонат, сульфат, кальцій, магній і натрій, мають найкращі травні та противиразкові ефекти. Бікарбонат пов'язує надлишок шлункової кислоти і одночасно зменшує запальні симптоми. Цікавим спостереженням є те, що двічі на рік курс бікарбонатної лікарської води протягом 4–6 тижнів регулює вироблення шлункового соку - будь то надмірне або низькокислотне.
Сульфати (з магнієм або натрієм) активізують функцію підшлункової залози та печінки, збільшують вироблення травних соків, тобто покращують травлення та зменшують запори та здуття живота. Крім того, вони зв’язують рідину і розріджують стілець. Оскільки вони також є чудовими каменями в жовчному міхурі, вони також зменшують шанси на жовчнокам’яну хворобу, настільки часто пов’язану з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки.
Для терапевтичних цілей бажано по кілька разів на день протягом 4-6 тижнів ковтати дл лікарської води, розведеної чаєм або негазованою мінеральною водою.
джерело: д-р Балайча Еріка/www. balaicza.hu
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!