ваги

Він здатний споживати, він може зіграти левову роль у зміцненні нашої імунної системи. Деякі дослідження також припускають, що це може зменшити ризик раку молочної залози серед жінок. Однак неправильний вибір велосипеда чи аксесуарів може призвести до негативів принаймні такого розміру.

Але не будемо бігти так далеко вперед, почнемо спочатку!

Щоб усім було зрозуміло, чому велосипед вважається найефективнішим транспортним засобом, який працює на людині, ми пішли до спортзалу, де на фітнес-велосипеді показуємо, який ефект може мати півгодини їзди.

Для цього ми звернулись за допомогою до особистого тренера та молодої людини. До грудної клітки ми прикріпили спеціальний пульсомір, який реєструє роботу тіла під час їзди на велосипеді.

Дані реєструються годинником, підключеним до пульсометра. Через 23 хвилини його оцінює комп'ютерна програма.

Результати оцінював персональний тренер Ред Демьотер:
«Сьогодні Саболч їздив на велосипеді протягом 23 хвилин, спалюючи 280 ккал за ці 23 хвилини. А середній пульс у неї становив 138. Якби Він повторював це тричі на тиждень, оскільки у нього немає надмірної ваги, Він міг би покращити здатність своєї дихальної та серцевої системи. Це зробило б навантаження набагато кращими. І той, хто має трохи зайвої ваги, може з цим багато втратити ".

Дами із зайвою вагою, панове увага! Калорія, спалена менш ніж за півгодини їзди на велосипеді, еквівалентна 25 кг кг курки або декількох скибочок паски. Однак це не випадково. Зрештою, під час їзди на велосипеді три чверті з майже 600 м’язів людського тіла потрапляють на роботу.

Заохочуючі результати досліджень, опубліковані Німецьким центром дослідження раку щодо зв’язків між регулярним катанням на велосипеді та розвитком раку молочної залози.

Доктор Дженні Чанг-Клод, керівник відділу Німецького центру дослідження раку, сказала:

«В опитуванні взяли участь 360 раків молочної залози та 886 здорових жінок, ми порівняли їх. Жінки, які займаються спортом, але не перестараються, мають значно менший шанс на рак молочної залози, ніж ті, хто менш фізично активний ".

Дослідження показало, що помірні фізичні навантаження зміцнюють імунну систему, зменшуючи ризик розвитку раку молочної залози. Дослідження західних дослідників також підтверджує попереднє припущення, що слід приділяти більше уваги вибору певних велосипедних аксесуарів.

Це пов’язано з тим, що гірський велосипед послаблює мужність. Експерти окружної лікарні Інсбрука обстежили 75 чоловіків. 88 відсотків велосипедистів мали проблеми з простатою. У той час як у тих, хто не їздив на велосипеді, було лише 26 відсотків уражень.

Гірський велосипед також може пошкодити яєчка.

Доктор Жолт Саймон уролог:

«Вплив може спричинити утворення рубців, які завжди супроводжуються невеликою кількістю кровотечі з навколишнього середовища, що призводить до погіршення кровообігу. Це зменшує кровопостачання яєчок і погіршує формування сперми або вивільняє більше пошкодженої сперми ".

Щоб мінімізувати захворювання передміхурової залози та проблеми з потенцією, спричинені велоспортом, зараз більшість виробників звертають увагу на оптимальний вибір місця.

Механік велосипедів Жолт Кекені розповів про туристичне сідло: "Існує абсолютне туристичне сідло, воно наповнене дуже товстою гелевою вставкою, щоб забезпечити комфортне положення лежачи та сидячи навіть для тривалих піших прогулянок".

"Далі йде спортивне сідло, в якому щадіння простати вирішено вирізанням сідла посередині, тим самим полегшуючи частину, яка отримує найбільше навантаження під час занять спортом".

Нове будівництво народилося на перетині гоночних та гірських велосипедів. Це трекінговий велосипед.
Тренер з велосипедів Отто Почсфельді оцінив новий велосипед. «Він успадкував більші колеса гоночного велосипеда та успадкував варіанти передач гірського велосипеда, надаючи пересічній людині більш зручне положення, не присідаючи на велосипеді, не бажаючи штовхати вниз і не тремтячи в позашляхових умовах. Дуже зручний, зручний велосипед для трекінгу ".

Звичайно, позитивні наслідки їзди на велосипеді ніхто не заперечує, але любителям цього виду спорту слід звертати більше уваги на те, на яких велосипедах вони проводять свій вільний час, а головне де.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!