Читайте та використовуйте! 5 хвилин на день легкої синхрогімнастики та кілька хвилин розслаблення за методом Key. Це все? Уважно прочитайте, бо тут набагато більше. я вже знаю.

цьому етапі

Стрес-тест ключа
Показник напруженості (успіху)

Шанси на успіх завжди даються кожному. Це так само природно, як снігопад на вулиці. Але чи бачите ви їх шанси? Чи готові вони ними скористатися? Це залежить від того, чи вільна ваша свідомість на той момент від стресу, який звужує вашу увагу до негативних сторін проблеми.

Коли вправа не вдається, розгляньте індикатор успіху, який показує червоне світло: навіть якщо зовні все добре, ваша організація видає/відображає внутрішній сигнал тривоги, напруга.
Це не проблема! Опинись у зручному положенні, ти знайдеш це - і твої руки заведуться. Таким чином, практикуючи звільнення, контролюючи ефективність своїх зусиль, ви швидко навчитеся контролювати свій власний стан. Він щоразу знімає напругу все легше і легше. Це неминуче відбудеться, оскільки тест індикатора, унікальність якого полягає у так званій «зворотній зв'язку», не тільки фіксує величину напруги, але й одночасно зменшує її.
Розділення гучних зв'язків ідеально підходить для когось, але є і такі, ефективність яких слабша, ніж очікувалося. Це означає знайти Ключ до себе - черговий хват, що відображає думки, який забезпечує максимальний ефект: швидке виконання очікуваного руху, скидання стресу та досягнення очікуваного стану.

Але що? Що завгодно!
Може - руки вгору? Або якийсь інший ідеорефлекторний рух, який можна вибрати індивідуально із комплексу «Зірка саморегуляції». Це буде ваш власний ключ до себе.
І ви навчитеся досягати примирення, рівноваги, мобілізації, свіжості, ентузіазму, мужності, стану готовності до бою в потрібний момент - і будь-якого іншого стану, який вам потрібен, в потрібний час, у потрібному місці.

Майже 70% людей здатні досягти внутрішньої свободи з відчуттям польоту, нірвани, з першої спроби тесту, і використовуючи це, щоб відновитись і налаштуватися на бажані результати, зміни - в собі та в житті.

І якщо тест виявляє наявність звуження, того самого стану можна досягти іншими способами, використовуючи інші визвольні трюки та вправи, описані в розділі Синхрогімнастика. Таким чином видаляється компресія і підвищується здатність контролювати власний стан, що приносить особливу користь/результат!

Після першого використання ключового стрес-тесту доцільно сісти і сидіти пасивно, незалежно від прямих результатів тесту. Це етап Aftermath. Момент Істини, коли ти починаєш відчувати, що змінилося в тобі після Тесту.
На цьому етапі відбувається інтенсивна реабілітація з відчуттям психічного та фізичного благополуччя, ніби благословення на вас.

УВАГА! На цьому етапі зовсім не потрібно спеціально розслаблятися або відпускати свої думки.

Технологія на цьому етапі вимагає дотримання таких умов:
1. Тримайте очі розсіяними, нерухомими (не бігайте від об’єкта до об’єкта). Очі спочатку повинні бути відкритими, не зосередженими, ні на що не дивитись. Так було колись у хвилини втоми чи глибоких роздумів. Закривати очі слід лише тоді, коли ви відчуваєте в цьому потребу.
2. Думкам слід давати вільний потік, тобто вони повинні думати про те, що спадає на думку, і навіть не слід запобігати поганим думкам - приходьте, як вони приходять.
3. Якщо виникає сонливість, сльози або відчуття порожнечі в голові - не заважайте цьому позитивному дренажному процесу.

За кілька хвилин наступив очікуваний спокій, відчуття процвітання.

Після застосування уловів Ключа у нього багато енергії, свіжа голова, чіткий підхід і море шарму!

Відтепер ключовий стрес-тест триватиме не більше 30 секунд.
Ключовий стрес-тест покаже вам, чи готові ви до успішної діяльності, чи вам потрібно звільнити їх, або навіть відновити, або, можливо, вам доведеться полегшити та «скинути» прямо зараз.

Ви хочете досягти успіху?
Тоді спочатку досягти стану успіху!

Написав Хасай Алієв,
переклав на угорську Шандор Секелі,
під редакцією BarthaFerenc