Автор: Zsanett Pálinkás Консультант
Молоко та молочні продукти у віці від 1 до 3 років
Споживання молока та молочних продуктів є частиною нашої харчової культури. Пийте його самостійно, ароматизований какао або просто для ранкової кави. Більшість мам намагаються якомога швидше ввести молочні продукти в раціон своєї дитини. Однак протягом 1 року молочний продукт вимагає особливої уваги.
При введенні молока та молочних продуктів у раціон дитини та малюка слід дотримуватися наступних правил, оскільки молочні продукти, введені до 1 року та у надмірних кількостях, можуть напружувати травну систему та нирки дітей через високий вміст білка. І багато фахівців рекомендують вводити коров’яче або інше тваринне молоко лише після досягнення 3-річного віку!
Коли вводити кожен молочний продукт в раціон вашого малюка?
Нижче наведено короткий опис того, який молочний продукт рекомендується включати в раціон вашої дитини - завантажте нашу діаграму харчування, що друкується, щоб зберегти список під рукою!
Якщо у вас є алергічне захворювання в сім’ї, ви почнете вводити молочні продукти після року після консультації з педіатром, тобто жоден йогурт та інші молочні продукти не можна давати до 1 року.
Останнє керівництво медичним працівником - згідно з пропозицією годувати здорову дитину (0-12 місяців), молочні продукти можна поступово вводити в раціон дитини після початку годування. У перший рік рекомендується вводити в раціон переважно кефір та натуральний йогурт, знежирений сир та сир.
Ти знав? 42% угорських маленьких дітей у віці 1-3 років не вживають кальцію *, що сприяє здоровому розвитку кісток і зубів. Напій Milumil Junior, як частина здорової збалансованої дієти, може допомогти забезпечити дитину 100% необхідною кількістю кальцію (якщо він споживає 500 мл на день).
Після 3 років ви можете додати до раціону дитини кілька молочних продуктів:
- сирні жири, сирні вершки
- козячий сир
- juhsajt, juhtúró
- сир та інші молочні десерти, напр. молочний рис, пудинг, молочні вершки, вершковий сир (через можливий вміст цукру лише в обмежених кількостях спробуйте замість них продукти без цукру)
- коров’яче молоко (взагалі не рекомендується до 1 року. Багато фахівців настійно рекомендують почекати, поки дитині не виповниться 3 роки), та інші напої, виготовлені з коров’ячого молока, напр. какао
Як вводити молочні продукти в раціон дитини?
Рекомендується поступове введення молочних продуктів у віці до року. Введіть кожен новий молочний продукт окремо в раціон дитини та пройдіть 3 дні між введенням двох нових ароматів. По-перше, пропонуйте дитині лише меншими порціями, по 1-2 ложки, і ви можете збільшувати цю кількість день у день. Як і при введенні інших нових ароматів, ми рекомендуємо вам смакувати молочні продукти разом з дитиною протягом десяти годин. Це добре, тому що ви можете контролювати реакцію дитини на нову їжу протягом дня.
Якщо ви помітили будь-які симптоми, такі як проблеми зі стільцем, висип, повідомте про це свого педіатра. Якщо у дитини є алергія на молочний білок або вона чутлива до молочного цукру, можливо чутливої, сухої шкіри, бажано почекати, поки педіатр рекомендує вводити молочні продукти.!
Дитяче та коров'яче молоко
Харчування на основі молока має важливе значення у харчуванні дітей раннього віку, і рекомендується давати щонайменше 500 мл їжі на основі молока щодня до віку 3 років. Їжею на основі молока може бути грудне молоко, за його відсутності ми рекомендуємо напої для дітей та дитячі напої віком до року. Багато фахівців рекомендують вводити коров’яче молоко або інше тваринне молоко в раціон дитини лише старше 3 років. Напій Junior містить потрібну кількість мінералів та вітамінів для потреб дітей віком від 1 до 3 років, тому може відбутися перехід між годуванням груддю та введенням коров’ячого молока, а можна продовжувати давати суміш. Детальніше про продукти на основі молока читайте тут.
Дитячі та дитячі напої
Напої молодшого виробництва на основі молока містять вітаміни та мінерали відповідно до харчових потреб дітей віком від 1 до 3 років, і ми рекомендуємо вживати їх у складі змішаної збалансованої дієти. Вміст вітамінів С і D у напоях Milumil Junior сприяє здоровому функціонуванню імунної системи, а вміст заліза, йоду та цинку в них також адаптований до щоденних потреб дітей. Дві склянки (500 мл) Milumil Junior на день можуть покрити 100% щоденних потреб малюка у вітаміні D. З додаванням свіжих фруктів та овочів із дитячих напоїв можна приготувати смачні смузі, з них також можна зробити какао.
* Джерело: Дослідження харчування немовлят, малюків та годуючих матерів у віці 0-3 років, TNS Hoffmann - Nutricomp, 2015
Вам сподобалась стаття? Відвідайте розділ «Годування малят для нутріклубу», щоб отримати додаткову інформацію або прочитайте Що таке дитячий напій. наша стаття. Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах на Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також пильно стежать за розвитком своєї дитини - приходьте та приєднуйтесь!
Які молочні продукти вже отримує ваш 1-річний вік? Розкажіть нам у коментарі!
Безкоштовна консультація фахівця
Миттєва відповідь через чат або телефон. Запитайте зараз!