• Автор: nuus
  • 03.12.2018 | 06:46 індекс тренду: 0

Не завжди можна їсти нульову або негативно калорійну їжу, але натомість ви можете їсти її стільки, скільки захочете.

сюжет

Чи можемо ми їсти і при цьому худнути? Але як це можливо? Відповідь полягає в тому, що існують певні овочі та фрукти, які називаються нульовою або негативною калорією, і ви даремно споживаєте більшу кількість, але вони спалюють жир.!

Секрет полягає в простому факті, що деякі овочі та фрукти, багаті клітковиною, дуже низькокалорійні, і їх травлення вимагає більше енергії, ніж ми отримуємо від них. Таким чином, ви можете спокійно споживати ці продукти у більших кількостях, оскільки вони видаляють накип, а не відгодовують і мають чудову репутацію спалювання жиру.

Ці делікатеси потрапляють у центр уваги особливо влітку, крім своїх численних позитивних властивостей, детоксикують організм і підтримують відчуття ситості протягом тривалого часу. Більше того, вони повні поживних речовин, а це означає, що вони навіть добре впливають на наше здоров’я.

Звичайно, не можна жити лише на нульовій калорійності їжі, але варто раз на місяць проводити дезінтоксикаційну процедуру з цими овочами та фруктами, в результаті якої організм засвоює багато корисних речовин, виводячи з нього токсини. Давайте подивимося найефективніші!

Кавун

Цей фрукт містить велику кількість амінокислоти, званої аргініном, яка може ефективно допомогти вам схуднути. Дослідження показують, що таким чином можна не тільки спалити більше жиру, але навіть збільшити м’язову масу. Звичайно, основним компонентом кавуна є також вода, корисна альтернатива, якщо ви прагнете смачного десерту влітку.!

Огірок

Близько 90% огірків - це вода, тому якщо ви не любите замінювати потрібну кількість рідини звичайною водою влітку, замість цього підійде цей смачний овоч. Завдяки високому вмісту води він тривалий час підтримує відчуття ситості в шлунку, є чудовим сечогінним засобом, містить дуже мало калорій, тому його можна їсти скільки завгодно. Дослідження показують, що він допомагає ниркам функціонувати і очищає організм завдяки сірці та кремнію, що в ньому містяться.

Селера

Селера також містить багато води, клітковина - всього 9 калорій, плюс це справжній чемпіон поживних речовин. Завдяки своїм сильним діуретичним властивостям, що покращують травлення, відомим з давніх часів, він допомагає позбутися зайвого. Одна його чашка задовольняє рекомендований щоденний прийом вітамінів К і А.

Грейпфрут

Дослідження показують, що ті, у кого рівень вітаміну С в організмі вищий, мають менші розміри стегон і талії, ніж ті, хто приділяє менше уваги вживанню вітамінів. Дослідники також виявили, що вітамін С у цитрусових спалює жир на 25% краще під час тренувань, ніж грейпфрут.

Спаржа

Ви можете отримати м’язову дозу вітамінів К, А, В та фолієвої кислоти з півсклянки спаржі, це запобігає здуття живота, а завдяки речовині, яка в ній називається аспарагін, покращує кровообіг і розщеплює жир. Важливо завжди вибирати зелений сорт, купуючи спаржу, оскільки він містить більше вітаміну С, ніж його білий аналог.