Всі вони обіцяють одне і те ж: схуднення, збільшення енергії, а найбільше здоров’я дуба. Але кожне «харчове плем’я» має свій спосіб спробувати. Автор: Ixone Díaz Landaluce

Палео: лише полювання та збирання

Печерний чоловік жив завдяки полюванню та збиранню, а послідовники палео-дієти (звичайно, палеоліту) наслідують його приклад, аргументуючи, що саме вона найкраще пристосовується до нашої ДНК. Не обійшлося і без суперечок, їх послідовники не пробують молочних продуктів, бобових, злакових культур, цукру або оброблених продуктів, але вони набрякають до м’яса, яєць, овочів, фруктів, горіхів та насіння.

мені скажу

Вегетаріанці: питання нюансів

Вони не смакують м’яса, але їдять молочні продукти та яйця. Існують різні ступені
вегетаріанство. менш суворі, наприклад, також їдять рибу. Є ті, хто дотримується цієї дієти за станом здоров’я, ті, хто хоче уникати гормонів та добавок у м’ясних продуктах, і ті, хто робить це з етичних міркувань та дотримання прав тварин.

Вегани: спосіб життя

Це більше, ніж дієта, це спосіб життя. Вегани не вживають жодних продуктів тваринного походження: ні молочних продуктів, ні яєць, ні, звичайно, м'яса. Вони також не використовують косметичні засоби, випробувані на тваринах, або текстильні вироби зі шкіри або хутра. Більшість є етичними веганами, оскільки вони відмовляються від споживання цих продуктів з поваги до тварин, а також через згубний вплив ферм на планеті.

Сирі вегани: без добавок і без тепла

До того ж їсти лише овочі та фрукти (органічні, звичайно, і без штучних добавок), вони також не готують його і не нагрівають вище 46 градусів, Вони вважають, що температура пошкоджує ферменти їжі та зменшує її харчову цінність. Його послідовники часто практикуючі екологи.

"Соковижималки": божевільні від соків

Очищаючі дієти (або очищають) не схожі на інші. Почнемо з того, що їх неможливо продовжити в часі більше кількох днів. Але перш за все тому, що вони обмежують прийом їжі лише одним видом їжі. Соковитість, яка полягає у вживанні лише соків протягом декількох днів, Це, безсумнівно, очищення моди, хоча існують також очисні дієти на основі коктейлів або супів.