Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

скільки

Сьогодні вдень я був у супермаркеті, бо мені потрібно було придбати речі для ланч-боксу для своїх дітей. Один із них бере йогурт до школи, і вони закінчують.
Нещодавно я був у педіатра, і вона пропонувала деякі марки йогуртів більше, ніж інші, оскільки деякі містили більше цукру. Тож я скористався можливістю подивитися, і ось що я знайшов:

1. Бон Юрт (улюблений мого сина Педро):
Розмір порції: 170 грам
Bon Yort з цукарітами: 15 грам цукру (3,75 чайної ложки цукру)
Бон-юрт з Chococrispis: 22 грами (5,5 ч. Ложки цукру)
Bon Yort з Chocogozo (шоколадні кульки): 25 грам (6,25 чайних ложок цукру)
Бон-юрт з печивом Oreo: 30 грам (7,5 чайної ложки цукру) (СІМ ЧАЙНИХ ЛАПОК І ПОЛОВИНА ЦУКРУ.)
Бон-юрт з фруктовими петлями: 27 грам (6,75 чайної ложки цукру)
Bon Yort з мюслі: 24 грами (6 чайних ложок цукру) - більше, ніж той, у якому є цукарітас, і той, хто вважає, що їсть здоровіше, тому що це мюслі ....

2. Йокс: Порція 100 грам. Цукор: 13 грам (3,25 чайної ложки цукру). Звичайно, але порція менша, але якби вони виливали її у склянку Bon Yurt (для порівняння на тій самій основі, вона мала б 22 грами цукру або 5 1/2 чайної ложки)

3. Щось дивовижне: йогурт Finesse з мюслі (нібито найздоровіший) містить 13 грамів цукру, що майже однаково з бон-юртою.

4. А 200-грамова Куміс-Альпіна має 28 грамів цукру (7 чайних ложок цукру), що еквівалентно бон-юрту, має 26 грамів цукру або 6 1/2 чайної ложки.

5. Грецький йогурт El Zarzal з червоними фруктами (я його дуже люблю): 100 грам і містить 13 грамів цукру (стільки ж, скільки йокс)

6. Альпійський ванільний пудинг: 100 грам і 12 грам цукру. Дивно, але це той, що має найменше цукру з усіх (3 ч. Ложки). Пудинг Arequipe має трохи більше (16 грам)

Ну, з усього цього я роблю висновок: я продовжуватиму купувати Bon Yurt з Zucaritas, хоча в ньому більше 3 чайних ложок цукру від усього, це найменш гірше, якщо я знайду інший варіант, який подобається моїм дітям і який менше цукру. Я більше ніколи не купую ту, що має печиво Oreo, оскільки кількість цукру в ній перебільшена (очевидно, це пов’язано з печивом). Краще брати йогурт з Bon Yurt, ніж Kumis Alpina, кількість цукру в ньому перебільшена. Ванільний пудинг - теж хороший варіант.
Абсолютний висновок: Ринок йогуртів та молочних продуктів, приготованих для дітей у Колумбії (і я б майже наважився сказати, що у світі) не враховує кількість цукру, яку дитина може споживати на день, і має абсурдні обсяги цього інгредієнт. Американська асоціація серця рекомендує дитині вживати від 3 до 4 чайних ложок на день, а підлітку від 3 до 8.

Інші статті, які я писав на цю тему: