Якщо ви тренуєте своє тіло чи свій мозок, вам потрібна певна кількість енергії для даної вправи. Але ви знаєте, скільки калорій ви спалюєте, роблячи паузу через глибокі роздуми?
Можна сказати, що деякі люди використовують свій мозок більше, ніж інші. Наприклад, ви можете спалити чотири калорії на хвилину під час ходьби і величезні десять калорій на хвилину під час кікбоксингу. Читаючи цю статтю, ви спалюєте 1,5 калорії за хвилину.
Калорії та мозок
На ваш мозок припадає близько 2% ваги. Це тіло зазвичай використовує 20% ваших загальних енергетичних потреб. В середньому воно становить 400-500 калорій на день, але це споживання змінюється залежно від того, наскільки напружено працює мозок. Під глибокою анестезією він спалює близько 150 калорій на день. Коли вас прокидають, більша частина енергії, яку він використовує, спрямована на те, щоб зберегти вас у живих. Думаєте ви про це чи ні, ваш мозок все одно контролює дихання, травлення та інші основні дії.
Калорії та розумова втома
Студенти регулярно повідомляють про психічне виснаження після вимоги до іспитів. Фізичний збиток від таких тестів є реальним, хоча це, мабуть, пов’язано з поєднанням стресу та концентрації уваги. Ви тренуєте мозок, коли зосереджуєтесь на складних або незнайомих завданнях.
Експерименти також показали, що споживання калорій також залежить від вашого IQ. Чим розумніша людина, тим більше енергії вона вкладає в проблему, яка є суб’єктивно складною для неї.
Вам сподобалась стаття? Поділіться з друзями.