Часто виникає питання, коли йдеться про харчування як для дорослих, так і для дітей, скільки з того, що нам потрібно вживати, щоб забезпечити наше тіло достатнім споживанням енергії та поживних речовин, але не перестарайтеся приймати їжу.
Домашнє населення в межах Європи на жаль вже вона посідає перше місце за статистикою ожиріння, поки ми посідаємо 4 місце у світі.
Важливо так і на національному рівні більше уваги приділяти медичній освіті, тому це питання також є пріоритетним для вітчизняних влад та дієтологів. На розвиток смаку найкраще впливати в дитячому віці, який може бути сформований свідомими рішеннями батьків на початку годування, а пізніше пропозицією громадського харчування.
Визнавши це, народився MDOSZ розумна пластина рекомендація яка для дітей та дорослих обидва допомагає вам розробити правильний раціон, як при з’ясуванні питань, що виникають. Досліджуючи веб-сайт okostányér.hu, ми можемо не лише прочитати опис рекомендацій (які також можна знайти в наших попередніх статтях), але ми також маємо можливість використовувати енергетичний калькулятор, для якого ми також отримуємо дозування путівник.
На малюнку нижче показано, як рекомендується розбити рекомендацію щодо добового споживання 1600-1700 ккал після індивідуальних коригувань (стать, вік, фізична активність) на сировину.
Для полегшення розгляду на веб-сайті ви навіть можете знайти ілюстративний довідник, який ілюструє розміри порцій звичайними інструментами. Задовольняючи потребу у повноті, ми також можемо знайти чудові ідеї меню на вкладці рецептів, яка була розбита окремо для кожного прийому їжі, щоб допомогти з орієнтацією.
Варто звернути увагу на наш веб-сайт, щоб отримати чудові ідеї щодо рецептів, оскільки цього року з’явиться дедалі більше смаколиків.