Я давно займаюсь зумбами, і рух у мене все одно хороший, оскільки я танцюю вже 6 років, тому хореографії роблю досить інтенсивно. Нещодавно я розпочав дієту, і я просто з цікавості хочу запитати, що через 50 хвилин про Зумбу. скільки калорій я можу спалити?:)

скільки

Раніше я робив це відео зовсім недавно:

Я просто чекаю відповіді на питання. Дякую!

на нього неможливо відповісти, оскільки для обчислення/вимірювання знадобиться a

ваша стать - це можливо

та частота серцевих скорочень під час фізичних вправ.

без них не можна сказати жодних приблизних даних.

До своєї останньої відповіді я додав би ще один фактор - саму зумбу.

Насправді не має значення, якщо у вас є лише плавна зумба із сальсовим кроком або ви сповнені стрибаючих хореографій.

Я також відвідую тренажерний зал і залежно від моєї втоми/кількості пітливості/як я почуваюся Опіки 350-400 ккалт. Вірніше, я кажу: після стільки калорій, що ми спалюємо на машинах, я відчуваю себе фізично як після зумби.