Калорії від морозива

скільки калорій

З приходом тепла він стає необхідним десертом для багатьох, але лФахівці попереджають про калорії, які вони можуть мати.

Скільки калорій має 1/4 морозива?

• 1/4 морозива: 600 - 800 калорій

• Одна порція шоколаду: 500 - 600 калорій

• Персики в сиропі: 100 калорій

• Шматок айвової пасти: 100 калорій

• Склянка полуниці з підсолоджувачем: 100 калорій

• Желатин: 0 калорій

"Версії легкого морозива містять набагато менше калорій, але ви повинні бути обережними щодо підсолоджувачів, які використовуються в надлишку, оскільки вони можуть спричинити розлади травлення", пояснив.

Він також уточнив: "Проблема, оскільки все полягає в кількості. Максимум фруктів має 150 калорій і набагато поживніший, він містить вітаміни. З іншого боку, негативним морозивом є його відсоток насичених жирів, цукру та він також не забезпечує поживні речовини для тіла ".

Він також пояснив, з якими іншими десертами можна порівняти квартал морозива за калорійністю, і наглядно це показав шоколад містить від 500 до 600 калорій, поки невелика порція ванільного бісквіта близько 200 ".

Крім того, він запропонував пропозиції щодо менш калорійних десертів: "Вафля має близько 100 калорій, желатин - нуль калорій, шматок айвової пасти - близько 100, а дві половинки персиків у загальному сиропі однакові. Ви також можете вибрати склянку полуниці з підсолоджувачем, що містить менше 100 калорій, або фруктів, наприклад, чорниці з двома подрібненими безе, що також не перевищує 100 ".