Відповідь на це запитання проста, оскільки трапляється, що горох має в цілому 81 калорію на 100 грам. Однак існують певні подробиці щодо цієї їжі, які згадуються нижче.
Калорії із замороженого горошку
Горох може змінювати свою калорійність залежно від способу подачі або приготування. Наприклад, якщо їх відварити, а потім заморозити, трапляється, що кількість калорій у них трохи зменшується.
Насправді на кожні 100 грам замороженого гороху споживається в цілому 74 калорії, що є трохи меншим числом, ніж те, про яке ми говоримо, коли ми вказуємо його природну форму. Таким чином, хороший варіант приготувати їх таким чином, оскільки вони стають рідшими, щоб утворити жир.
Так само він служить для того, щоб тривалий час зберігати їх після того, як вони були підготовлені, і є дуже здоровою альтернативою для заміни покупки консервованого гороху.
Калорії з вареного гороху
Горох збільшується в розмірах, коли його варять і готують у гарячій воді. Тому необхідно зважувати їх після того, як готування було зроблено.
У цьому випадку необхідно зазначити, що 100 грам гороху вже відвареного мають загалом 100 калорій. Як бачите, його калорійність зростає завдяки хімічним реакціям, що існують всередині. Тому рекомендується заморозити їх після приготування таким чином або поєднувати з іншими продуктами, щоб трохи зменшити споживання.
Калорії з консервованого гороху
Консервований горошок містить 88,9 калорій. Як бачимо, це дещо більша кількість, ніж у натурального гороху, тому можна сказати, що подання в такий спосіб рекомендується з калорійної точки зору.
Недоліком є тип консервантів, що згодом може призвести до проблем зі здоров’ям.
Чи вживає горох товсту?
Ця їжа має те, що вони називають негативні калорії з гороху. Це означає, що вони є їжею з невеликою кількістю калорій, але в той же час вимагають від організму певних зусиль для перетравлення. У цьому процесі ви в результаті витрачаєте більше калорій, ніж споживаних горохом.
Це хороша міра, щоб пообідати горохом, це може бути корисно, оскільки організм вночі залишається в спокої і витрачає калорії, намагаючись правильно засвоїти цей вид їжі, тому, безсумнівно, це ідеальна їжа для нічних годин.