Яблука - один із фруктів з найбільшою харчовою цінністю. Залежно від виду яблука або його варіння, вони можуть забезпечити різні калорії при споживанні.
Зелене яблуко
Вони мають насичений зелений колір, вони характеризуються тим, що є дуже соковитими, компактними, хрусткими і дещо кислими.
Маленький
Маленьке зелене яблуко, 140 грамів, матиме приблизно 54 калорії.
Медіана
На 100 грам зеленого яблука ми отримуємо близько 39 калорій. Середньозелене яблуко приблизно 180 гр, має 70 калорій.
Великий
Велике зелене яблуко площею 245 грам містить 95 калорій.
Червоне яблуко
Червоні яблука приносять нам різні переваги при споживанні, серед них: вони покращують пам’ять, захищають сечовивідні шляхи, є чудовими антиоксидантами та очищають кишечник. Цей сорт яблук містить різні калорії залежно від його розміру:
Маленький
З кожними 100 гр червоного яблука в організм надходить 52 калорії. 5 г клітковини і 22 г цукру.
Медіана
На середнє червоне яблуко з 180 гр червоного яблука можна знайти 94 калорії.
Великий
З іншого боку, у великому червоному яблуку на 245 грамів міститься 127 калорій.
Жовте або золотисте яблуко
Золоте яблуко - один із найбільш широко культивованих сортів яблук. Характеризується округлою формою, жовтим кольором, хрусткою, соковитою та багатою фруктозою. У цьому сорті яблук ви можете знайти Golden Delicious, Golden Smoothe та Golden Reinders.
Маленький
Як і червоне яблуко в цьому виді яблук, ви можете знайти 52 калорії на 100 гр. 5г клітковини і 22,02г цукру.
Медіана
У середньому золотистому яблуку з 180 грамів яблука ви можете знайти 94 калорії.
Великий
У випадку із золотим яблуком великим 245 гр, є 127 калорій.
Смажене яблуко
Без цукру
Чашка запеченого яблука забезпечує приблизно 105 калорій, 1 грам білка та 28 вуглеводів, якщо їх не підсолодити.
З цукром
Якщо ми вирішимо готувати його з цукром, це збільшить його цінність до 181 калорій. Вуглеводи також зростають до 47 грамів на порцію.
Яблуко Фудзі
Колір може відрізнятися, але він знаходиться між червоним і рожевим. Це один із найсолодших сортів яблук.
Маленький
У 100 гр яблука фудзі ви можете знайти 71 калорію.
Медіана
Середнє яблуко 150 г може забезпечити 106 калорій.
Великий
На 200 г великого яблука фудзі можна знайти 142 калорії.
Королівське гала яблуко
Яблуко Роя Гала має блискучу шкірку і зеленувато-жовтий колір. Його форма досить неправильна, а м’ясо ніжне, хрустке та ароматне.
Маленький
У 100 г маленького червоного яблука ви можете знайти 52 калорії.
Медіана
Середнє яблуко 150 г містить 78 калорій.
Великий
У великий 200 гр ранку ви отримуєте 104 калорії.
Рожевий леді яблуко
Це яблуко, яке характеризується особливим двоколірним відтінком, від блідо-зеленого до червонувато-пастельно-рожевого, в результаті злиття кольорів сортів Вільямс та Голден, крім того, його можна легко ідентифікувати завдяки фігурний клей серця, який є власником.
Маленький
Енергетичний внесок Рожевої Леді становить 54 калорії на 100гр.
Медіана
У 150 г середнього яблука можна знайти 81 калорію.
Великий
На велике яблуко в 200 гр споживається 108 калорій.
Випадкові
Екологічне житло: характеристики та типи
У наш час, завдяки існуючим проблемам забруднення навколишнього середовища, людство побачило необхідність змінити архітектуру ...