папайя - екзотичний фрукт що виділяється кількістю поживних речовин, які він може надати нашому організму. Як і багато фрукти, він виділяється тим, що містить цілу серію вітамінів, які ми можемо вважати життєво важливими для нашого організму. Серед них можна назвати Вітамін А (Допомагає підтримувати шкіру в ідеальному стані), Вітаміни B (Усувають токсичність, яка може бути в крові) C і D.
Крім того, це природне джерело клітковини, яке допоможе регулювати калорії, що містяться в нашому організмі.
Всі вищезазначені аспекти позначають лише переваги для нашого організму. Однак він також має свою негативну частину, оскільки він вносить жир, хоча він і мінімальний.
Ось чому ми вирішили проаналізувати калорії папайї, з метою дізнатися, чи справді це фрукт, який сприятиме можливому калорійному харчуванню, якого ми дотримуємось до самого листа.
Зазвичай ми не сумніваємось, коли фрукти місцеві, але оскільки вони екзотичні, здається, що вони будуть мати високий вміст цукру ... і, отже, це може сприяти збільшенню добових калорій в нашому організмі.
Розрахунок калорій папайї
"Калорій у папайї" дуже мало. На кожні 100 грамів цього фрукта в ньому буде лише 43 Ккал. Це дуже важливо, оскільки це майже половина калорій банана. Що робить його одним з ідеальних фруктів, який допоможе нам скинути зайві кілограми, які ми вважали видалити.
Але це вже не тільки низька калорійність, як ми вже згадували раніше, це чудове джерело клітковини. Ця речовина здатна регулювати травлення нашого організму, а також допомагає стабілізувати рівень цукру ... і це допомагає нам уникнути повернення ваги, яку ми втратили під час інших видів діяльності.
Хоча ми вже згадували, що папайя містить жир, правда полягає в тому, що вона становить лише 1% плодів. В основному те, що ми отримуємо від жиру, ми втрачаємо майже миттєво з клітковиною, яку має сам елемент.
Але не тільки це, він також має велику кількість води, яка становить майже 89% від загальної ваги.
Тепер ви переконалися в перевагах папайї в підрахунку калорій. Не забудьте включити його у свій раціон!