Наближається гарна погода, а з нею і музичні фестивалі та концерти. Любителі живої музики проводять півтори години співаючи та стрибаючи так, ніби від цього залежить наше життя, що неодноразово змушувало мене замислюватися над тим, скільки калорій я витрачаю. Я не хочу уявляти, скільки Бейонсе витратить на сцену, але напружена публіка її точно наздожене.

скільки

ВІН КАЖЕ Це платформа для купівлі квитків, яка проводиться в ході дослідження серед користувачів, які відвідували концерти. Як вони це зробили? Їм було вручено кілька браслетів для активності FitBit вимірюйте кроки та пульс протягом усього концерту. Чи не наважуєтесь ви здогадатися, який стиль музики горить найбільше?

Грайм та електроніка, як спін-клас

Це правда, що в цьому дослідженні ми втрачаємо провідний жанр на музичних чартах сьогодні: регетон та латиноамериканська музика. Але якщо вам подобається бруд та електроніка, вам пощастило, тому що ви спалите стільки калорій, як якщо б ви були на уроці спінінгу. Тепер ви зрозумієте, чому не дивно, що багато класів використовують цей тип музики. Ви не любитель електроніки, і з цим доводиться миритися? Подумайте, як це допомагає вам підтримувати ритм, крокувати себе і не бути демотивованим.

Зокрема, бруд може виконати понад 7500 кроків за годину. Чи знаєте ви, скільки кроків рекомендує ВООЗ? 10 000! Якщо ви підете пізніше додому, ви будете робити вправи, не усвідомлюючи цього.
Однак, стиль музики, що споживає найменше калорій - це інді. Вам доведеться поїхати на інді-фестиваль, щоб спалити калорії, порівнянні з тренажерним залом.

Варто пам’ятати, що ці витрати енергії будуть мало корисними, якщо ви вживаєте алкогольні напої або фаст-фуд. Ми не говоримо, що вам потрібно піти на концерт, щоб провести тренувальну сесію, але якщо ви хочете помітити переваги, краще дотримуватися своєї їжі. Крім того, на концертах ти зазвичай сильно потієш і найкращий спосіб гідратації - це вживання води, ніколи алкоголю.

Вам не подобається жива музика?

Принаймні, у вас є путівник щодо тих видів музики, які споживають найбільше калорій. Тож у вас не буде проблем із пошуком списку відтворення залежно від типу тренування, який ви хочете пройти.