калорій

Солодощі та десерти в більшості випадків призначені для найменших будинків, однак велика кількість дорослих також додає дітям переваги солодощі, виготовлені з рафінованим цукром і борошно в кінці їжі, залишаючи осторонь фрукти або каву.

Одним з десертів, які супроводжують післяобідню каву або чашку чаю, є пампушки - пончик, приготований у духовці з борошном, яйцями та цукром, гарнірований, глазурований або наповнений кольоровими посипаннями, джемами, шоколадом або пудингами. Наповніть більше калорій, ніж вони вже мають.

Що ще. Не всі пончики готуються в духовці, найбільш автентичним і традиційним способом їх приготування є обсмажування їх у великій кількості гарячої олії, саме тому включення цієї їжі в щоденний раціон разом із крупами або молочними продуктами, особливо в Сполучені Штати Америки, де зазвичай і діти, і дорослі споживають їх періодично, роблячи це дуже популярним сніданком або перекусом. Але, ви знали, скільки калорій має пончик ? Подивимось.

Це залежить від магазину, де ви їх купуєте, способу їх приготування та добавок, які вони мають, ось як ми виявляємо, що пончик, глазурований лише цукром, середнього розміру та запечений, має приблизно 216 калорій.

Зараз a пончик, покритий полуничним варенням або берліном, наприклад, він має в середньому 307 калорій. Якщо ми хочемо знати, скільки калорій ми вживаємо, коли їмо шоколадний пончик, це 302. Глазурована пончикова кірка містить 254 калорії, а глазурований пончик з шоколадного торта - 309 калорій.

Кількість калорій збільшується, коли ми додаємо елементи в наш пончик, тобто простий пончик має набагато менше калорій, ніж той, що має начинку.

пончик з вершково-солодкою начинкою, Він містить 309 калорій, тоді як Шоколадна глазур з вершково-солодким наповненням містить 339 калорій, а Морозна темна шоколадна глазур - 307 калорій. У фаршированому класичним яблуком з корицею 269 калорій, а в фаршированому чорницею або ягодами 307 калорій.

Прийом пончиків або десертів з такою високою калорійністю повинен супроводжуватися активним життям та іншими здоровими продуктами харчування.