Хоча хокей і не такий популярний, як біг підтюпцем або навіть баскетбол, є настільки ж життєздатним способом спалити калорії для схуднення, як і будь-який інший вид спорту. Кількість спаленого ґрунтується на ряді факторів.
Основні фактори
Два фактори, які найбільше сприяють кількості спалених калорій, - це вага тіла та рівень зусиль. Чим важчі ви, тим більше калорій ви спалюєте - зрештою, ви пересуваєтесь більше. Чим більше зусиль ви докладаєте до якоїсь діяльності, тим більше калорій ви спалюєте.
Базальні калорії
Регулярний хокейний матч триває одну годину. За даними веб-сайту про фітнес HealthStatus, 160 фунтів. людина, яка грає годину хокею, спалює 586 калорій. На 200 фунтів. людина, яка азартно грає стільки ж часу, що спалить 732 калорії.
варіації
Як відомо будь-якому спортсмену, різні ігри вимагають різного рівня зусиль. Гра проти команди, яка перевершить, однозначно вимагатиме менше зусиль і спалюватиме менше калорій. Так само воротарі, як правило, спалюють менше калорій від хрестів, оскільки хрести рухаються по всьому льоду, тоді як удар залишається на місці, щоб захистити ціль.
- Скільки зайвих калорій спалюється, якщо довше стояти на роботі 100CIA
- Вправи Скільки калорій спалюється за одну годину тренувань Схуднути Фізична активність
- Під час сексу статеві калорії також спалюються, введіть і дізнайтеся, скільки
- Скільки калорій спалюється при ходьбі кроками
- Скільки калорій спалюють тренажери? Журнал PLÁCET MADRID