Чи знаєте ви, що таке слово «родзинки» з дитинства? У перекладі з турецької це означає "виноград".
Ізюм зі Сходу вже давно є частиною наших кулінарних традицій. Він давно і надійно оселився в салатах, вторинних напоях, напоях та десертах. Смачний і популярний родзинки також включений.
Залежно від кольору стиглого винограду, з якого виготовлений родзинки, його поділяють на світлий, червоний, чорний види.
Калорії з чорного родзинок
Найкорисніший - чорний родзинки. Найвищий вміст - вітаміни В4, С та Е.
Але що стосується калорійності, у інших родзинки перед кольорами підборіддя. Вид чорного винограду, з якого виготовляється родзинки, найсолодший. Високий рівень глюкози, фруктози та сахарози впливає на збільшення калорій як у свіжих, так і в сухофруктах.
Лікарі та дієтологи рекомендують включати родзинки у свій щоденний раціон майже кожному. Дуже мало хто протипоказаний.
Жменя родзинок на день може стати справжнім дивом для організму. Цього родзинок достатньо для задоволення ваших добових потреб у калії, магнію, вітамінах В1 і В2. Фруктовий цукор необхідний для роботи мозку і легко засвоюється. Крім того, чорна сукня містить унікальні речовини - поліфеноли, найсильніші природні антиоксиданти.
Крім того, чорний родзинки, на відміну від білого, містить ще один не менш чудовий інгредієнт - ресвератрол. Він має властивості, що перешкоджають розвитку атеросклерозу.
Кістки чорного родзинок містять речовини, які сприяють зміцненню стінок судин нашої кровоносної системи.
Ізюм дуже корисний, а тому, включаючи свій щоденний раціон, не забувайте, скільки калорій ви знайдете в костюмі, а також величезну користь для організму.