Хоча в це здається важко повірити, мислення є одним із видів діяльності, який спалює найбільше калорій і не вимагає фізичних вправ. Це звучить складно, але це правда: багато професійних шахістів повідомляють, що вони можуть спалити до 6 тисяч калорій за один день змагань.

Це пов’язано з тим, що людський мозок споживає приблизно 20% кисню та глюкози в організмі, що означає близько 350 калорій на день, витрати калорій порівнянні з витратами на деякі серцево-судинні дії, такі як робота на еліптичній машині або біг протягом півгодини.

думаєте

Мислення і калорії

Незважаючи на те, що кожен процес у нашому тілі споживає енергію, саме діяльність мозку витрачає найбільше енергії, оскільки вона ніколи не припиняє працювати (навіть коли тіло відпочиває), оскільки нейрони завдяки своїй синаптичній дії діють за передача інформації та енергії всьому тілу.

Однак важливо зазначити, що енергоспоживання мозку змінюється залежно від виконуваної діяльності, оскільки неоднаково йти вулицею, спостерігаючи за навколишнім середовищем, щоб вирішити складні проблеми, такі як гра в шахи.

Це пояснюється тим, що існують певні ділянки мозку, які при активації використовують більше "палива" або калорій, і спосіб, яким можна визначити цю активність, полягає в кількості кисню в крові, що проходить через нейрони.

Схуднення за допомогою думок не є ефективним

Хоча спалювання калорій може здаватися привабливим, поки ми думаємо, насправді це не ефективний метод схуднення, оскільки за словами доктора Маркуса Рейчле, професора Медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі, енергетичний зсув невеликий, "можливо, 5% різниця від іншої мозкової діяльності".

Це пов’язано з тим, що більша частина мозку цілими днями розвиває такі заходи, як обробка інформації або підтримка пильної уваги, тому витрата калорій у 5% - це не те, з чим організм не може впоратися.

Маючи проблему, на вирішення якої потрібно тривалий час, або граючи у відеоігри, ви не втрачаєте вагу, але вони є корисними видами діяльності, щоб тримати мозок напоготові та дозволяти дізнатися більше. Ви повинні бути напоготові постійно і робити вправи для поліпшення фізичної працездатності.