Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

споживаєте

Як я колись казав вам, здоровим і намагаючись жити здоровим способом не на 100% бореться із вживанням алкоголю, це так світ нічного життя загалом, який віддаляє нас від наших цілей, як з точки зору іміджу, так і спорту. Алкоголь, доданий до неспання, сигаретний дим, закуски та зайва їжа, яку ви вживаєте за години, коли ваше тіло має відпочивати, сировина та все, що ви збираєтеся вживати в такому стані, є тим, що насправді впливає на нас.

Нещодавнє дослідження виявило дуже тривожну кількість ЕКСТРАЛЬНИХ калорій, яку ми споживаємо, коли йдемо на вечірки ...

Нічого більше, нічого менше, ніж 6300 калорій! (додатково до того, що потрібно нашому тілу).

Це майже в 4 рази більше, ніж потрібно середньому організму від щоденного споживання калорій. Чому? Як ці калорії потрапляють до нашого організму? Ну, це дослідження виявляє це приблизно алкогольні напої, які ми вживаємо з відповідними змішувачами, додають 1476 калорій; закуски, закуски "в центрі" і очевидно Тако та фургони, які нам роблять компанію, покидаючи клуб, складають 2829 більше калорій в списку; останнім, На наступний день у нашому похміллі пиво з кламато, зелений чилакілітос та всі ці пристрасті після педалювання закінчуються ще 2051 калорією. Цей епізод із відповідною затримкою рідини може призвести до набору від 1 до 3 кілограмів!

З того часу, як я почав бігати, я змінив неділю на здуття живота і відчуття, що я помру на кілометри милі сонячного світла, кисню та життєвих сил.

Якщо ви хочете пройти тест і внести невелику зміну у своє життя, навіть лише на одні вихідні, я запрошую вас зробити виклик #UnFinDeSemanaSaludable, який я опублікував у травні в журналі Signo від ITESM.