Не знаєте, скільки приймати CBD або яку концентрацію вибрати? Не хвилюйтеся, це цілком нормально, якщо ви не бачите всіх різних варіантів чітко - саме тому ми зібрали цей покроковий посібник. Прочитайте далі, щоб дізнатися все про дозування CBD.
Зміст:
Дозування CBD: з чого почати?
Хоча це правда, що кількість КБР слід приймати, залежить від ряду факторів (що ми коротко пояснимо), ви повинні врахувати, зокрема, два принципи.
Бренд, якому можна довіряти
Першим важливим моментом є вибір марки CBD, якій можна довіряти. Надзвичайно важливо, щоб ви точно знали, що приймаєте, і щоб рекламована концентрація була такою ж, як вміст у пляшці. Виробництво продуктів CBD - це непростий процес, і вам потрібно переконатися, що масла, капсули та добавки CBD не містять небажаних добавок та хімічних речовин.
На щастя, у Cibdol всі наші продукти піддаються ретельному тестуванню, а результати оприлюднюються в Інтернеті, щоб зробити їх доступними для громадськості. Перш ніж спробувати CBD, ви можете переглянути вміст кожної партії олії CBD, включаючи точну концентрацію CBD.
Почніть з невеликої кількості і рухайтеся повільно
Незалежно від того, чи ви повністю новачок у КБР, чи хочете спробувати різні продукти, другий найважливіший аспект - "починайте з невеликої кількості і рухайтеся повільно".
Потенціал КБР полягає в його здатності працювати в гармонії з тілом, підтримуючи всі важливі стани рівноваги. У цьому випадку рівновага не означає, що організм залитий CBD, незалежно від того, наскільки корисна сполука. Тут підхід більше схожий на інші добавки або вітаміни, з позицією “менше - це більше”.
Щоб по-справжньому насолодитися перевагами КБР, вам потрібно слухати своє тіло і відповідно регулювати свою концентрацію та/або частоту.
Які фактори впливають на дозування КБР?
Коли ми розкриємо найважливіші спостереження, настав час перейти до факторів, які впливають на кількість КБР, яку ви повинні приймати. Однак майте на увазі, що ці фактори є важливими, але не винятковими, тому сприймайте їх як політику, а не як правило.
Хоча дослідження все ще перебувають на початковій стадії, досвід на сьогоднішній день свідчить про те, що може існувати різниця в тому, як КБР та інші каннабіноїди впливають на стать. Вважається, що гормональні та поведінкові відмінності між чоловіками та жінками можуть сприяти загальному ефекту КБР.
Загалом, канабіноїди можуть частіше мати фізіологічний ефект у чоловіків (споживання їжі та енергетичний баланс) і частіше впливати на поведінку жінок (розлади напруги та настрою). Ці висновки, звісно, є попередніми, тому важливо з’ясувати, що для вас підходить, а не описувати КБР, якщо ви не потрапляєте в категорії, зазначені вище.
Зріст і вага
Найпростіший спосіб пояснити вплив зросту та ваги на введення КБР полягає в тому, що чим більше ви вимірюєте, тим більше потрібно споживати, щоб відчути ефект сполуки.
CBD працює, взаємодіючи з мережею рецепторів зверху вниз (ендоканабіноїдна система). Однак, щоб відбулася взаємодія, сполука спочатку повинна потрапити в її організм. Існує гіпотеза, що швидкість та ефективність поглинання КБР та, зрештою, метаболізм організмом відрізняються у важчих та легших людей.
Паралельно з цим керівництвом слід враховувати й інші фактори зі списку, але загалом слід приймати більшу концентрацію або більшу дозу, наскільки це можливо для вашого зросту та ваги.
Вік
Для того, щоб наше тіло використовувало КБР або будь-який каннабіноїд, нам потрібно розбити його на корисні частини. Наш метаболізм відіграє ключову роль у цьому процесі, допомагаючи розщеплювати CBD на менші шматочки, що полегшує подорож по тілу.
Хоча існує багато причин, чому наш метаболізм сповільнюється, вік є важливим фактором у цьому відношенні. Що стосується КБР, то вам, можливо, доведеться довше чекати, поки наслідки з’являться у літньому віці, тому обов’язково надайте своєму тілу такий додатковий час. На іншому кінці шкали, чим молодший організм, тим швидше відбувається його метаболізм, тому вам може знадобитися частіше споживати КБР для отримання переваг.
Досвід роботи з КБР
Останній ключовий фактор, який слід враховувати, вирішуючи, скільки приймати CBD - це ваш попередній досвід. Якщо ви ніколи не пробували CBD, рекомендуємо починати з сполуки з низькою концентрацією, один або два рази на день.
Хоча потенційні побічні ефекти КБР неймовірно помірні, кожен реагує на каннабіноїди дещо по-іншому, тому важливо оцінити, як це впливає на вас, перш ніж, наприклад, ви поринете в масло CBD в кількості 3000 мг або 4000 мг.
Ті самі правила застосовуються, якщо ви певний час приймали КБР. Завжди починайте повільно і досягайте бажаної дози повільно. Навіть якщо щось таке просте, як перехід з капсул на ізоляти, може кардинально змінити вплив КБР на самопочуття - тож не поспішайте.
Вибір правильного продукту CBD
Вибір правильного продукту CBD - це менше про те, який з них є найкращим, а значно більше про те, який продукт відповідає вашим потребам. Як масло CBD, так і капсула CBD містять один і той же екстракт повного спектру, але з невеликими змінами один ефект може тривати значно довше, ніж інший.
CBD олія
Масла CBD існують у різних концентраціях та в оліях-носіях. Для багатьох людей найбільш помітною відмінністю масел-носіїв є їх смак. Оливкова олія найближче до справжнього аромату КБР, тоді як олія насіння конопель набагато поживніша, а насіння чорного кмину десь посередині. Вибравши смак, який вам найбільше подобається, ваша оздоровча поїздка стане набагато приємнішою.
Що стосується ефекту CBD масла, він також залежить від того, як ви його споживаєте. Перорально введене масло CBD має боротися з травною системою, перш ніж воно може почати циркулювати в організмі. Щоб зрозуміти ефекти, потрібно приблизно 30 - 60 хвилин, але в результаті вони займають набагато більше часу.
Однак, якщо ви підкладете масло CBD собі під язик, ефекти не тільки будуть більш вираженими, але і з’являться швидше. Компроміс полягає в тому, що вони тривають не так довго, тому вам потрібно подумати, з якою метою ви приймаєте олію CBD і чи можете продовжувати дозування протягом дня.
10% олії CBD
М'які гелеві капсули CBD
Коли ми говоримо "просте рішення", ми маємо на увазі м'які гелеві капсули - вони прості, їх легко вживати в дорозі, і всі вони містять однакову дозу КБР. Багато людей для зручності додають капсули КБР у свою додаткову процедуру.
Незважаючи на простоту капсул CBD, для їх набуття потрібен весь час. Як і олію CBD, капсули повинні проходити через травний тракт перед початком роботи. На щастя, капсули CBD витримують кілька годин, що полегшує їх включення в роботу чи соціальну діяльність.
М'які капсули CBD 10%
КБР пор
Порошок CBD (також відомий як ізолят CBD або кристал CBD) - це висококонцентрована версія CBD, яка найкраще підходить для досвідчених користувачів. Кристали КБР можна додавати в їжу або посипати прямо під язик, але найдосвідченіші користувачі воліють заливати їх у домашні олії. Не найзручніше рішення для повсякденного використання, але якщо ви хочете повністю уникнути THC, може бути ідеальною формула CBD з високою концентрацією.
Ізолят КБР
Яка сила КБР найкраща для вас?
Коли ми говоримо про силу або концентрацію КБР, ми маємо на увазі, скільки міліграмів КБР містить той чи інший продукт. Наприклад, наша олія CBD 250 мг (10 мл) містила по краплях 1,25 мг, тоді як олія 500 мг містила 2,5 мг. Зі збільшенням міліграма КБР його ефективність також зростає.
Розрахунок середньої добової дози 3-4 краплі та 3-4 рази відповідає приблизно 15 мг CBD (на основі наших 250 мг CBD масла). Щоб отримати якесь уявлення про обмеження, рекомендованою максимальною добовою кількістю вважається 160 мг.
Саме завдяки цій високій толерантності до КБР ми рекомендуємо починати з 500 мг олії КБР, оскільки вона є посередником між більш сильними та м’якими концентраціями. Навіть з чотирма краплями, три рази на день, він все ще споживає лише 30 мг КБР. Однак не варто недооцінювати цю сполуку - в деяких випадках цього може бути достатньо.
Важливо підкреслити, що обставини у всіх різні, і тому їх доза також буде змінюватися. Дайте собі кілька днів, приймайте ту саму дозу регулярно, щоб побачити, що станеться, перш ніж збільшити або зменшити споживання відповідно.
Наступне може бути корисним для підрахунку кількості споживаного КБР:
Краплі
• 250 мг олії CBD: 1,25 мг CBD за краплю
• 500 мг CBD олії: 2,5 mg CBD за краплю
• 1000 мг олії CBD: 5 мг CBD за краплю
• 1500 мг CBD олії: 7,5 mg CBD за краплю
• Олія 2000 мг CBD: 10 мг CBD за краплю
• 2500 мг CBD олії: 12,5 mg CBD за краплю
• 3000 мг CBD олії: 15 mg CBD за краплю
• 4000мг CBD олія: 20мг CBD на краплю
Капсула
• 250 мг КБР м'яких капсул: 4,1 мг КБР на капсулу
• М'які гелеві капсули CBD 500 мг: 8,3 мг CBD на капсулу
• М'які гелеві капсули CBD 1000 мг: 16,6 мг CBD на капсулу
• 1500 мг КБР м'які капсули: 25 мг КБР на капсулу
• М'які гелеві капсули CBD 2000 мг: 33,3 мг CBD на капсулу
• 2500 мг КБР м'яких капсул: 41,6 мг КБР на капсулу
• Капсули м'якого гелю CBD 3000 мг: 50 мг CBD на капсулу
• Капсули м'якого гелю CBD 4000 мг: 66,6 мг CBD на капсулу
Коли і як часто приймати КБР?
Якщо ви намагаєтесь CBD вперше, можливо, ви захочете зменшити рекомендовану дозу вдвічі і повільно дійти до повної дози протягом декількох днів. Після того, як ви відчули, як реагує ваш організм, ви можете збільшувати або підтримувати дозу, як хочете.
Подібні рекомендації застосовуються, якщо ви досвідчений користувач. Щоразу, коли ви хочете змінити свою концентрацію, спосіб введення або продукт, повільно накопичуйте свою дозу та відстежуйте, скільки КБР ви приймаєте відповідно до наведених вище інструкцій.
На питання про те, скільки разів на день потрібно приймати КБР, це залежить від того, чому ви взагалі приймаєте його і наскільки легко його споживати. Якщо ви приймаєте CBD для загального самопочуття, ми рекомендуємо розділити вашу ідеальну добову дозу на три порції. Цей метод забезпечує постійне споживання КБР.
Однак бувають ситуації, коли вам негайно потрібен вплив КБР. У цих випадках кілька крапель олії CBD, що капає під язик, можуть забезпечити підтримку в будь-який час протягом дня.
У будь-якому випадку, експериментуйте з дозуванням та термінами, поки не знайдете графік, який не тільки легко виконувати, але і матиме максимальну користь для вас.
Порівняння Cibdol з іншими марками CBD
Якщо ви уявляєте, що хочете розпочати дозування, наступне найпоширеніше запитання: "Наскільки правильними є наші рекомендації щодо інших марок?".
Насправді відповісти на питання майже неможливо. Ідеальна кількість CBD не тільки варіюється від людини до людини, але також повинна враховувати метод вилучення, який застосовується компанією, технології виробництва та чистоту кінцевого продукту. Всі ці фактори відіграють роль у впливі КБР і безпосередньо впливають на споживану кількість.
Хоча ми не можемо відповісти на запитання щодо інших брендів, ми можемо виділити те, що ми враховуємо при виробництві олії CBD. Сучасне обладнання та вузькоспеціалізоване вилучення CO₂, а також група експертів забезпечують безпечне та безперешкодне виробництво від насіння до пляшки. Результатом є сімейство продуктів, що містить неповторений CBD, незалежно від акредитованих лабораторій.
Пошук найкращої добової дози КБР
Ми вже говорили про багато областей, і хоча дозування може здатися страшною темою, головний урок - слухайте своє тіло.
Якби ми пропонували бонусну допомогу, це було б спробувати наш калькулятор CBD.
Наш калькулятор дозування CBD допоможе вам розрахувати рекомендовану добову норму, використовуючи такі дані, як зріст, вага, стать та попередній досвід роботи з CBD. Крім того, він навіть пропонує товар, який відповідає наданій інформації.
Вам все одно доведеться продовжувати самостійно налаштовувати свій оздоровчий досвід, але наші вказівки можуть створити хорошу вихідну точку для початківців, середніх або досвідчених користувачів КБР.
Якщо ви хочете переглянути всі масла CBD, капсули, дієтичні добавки та креми, які ми пропонуємо спочатку, відвідайте магазин Cibdol. Або, якщо ви все ще намагаєтесь налаштувати свій оздоровчий шлях, наша енциклопедія CBD має всі відповіді на популярні запитання.