відгодівля

Загальновідомо, що алкогольні напої забезпечують досить багато калорій. Ми розповідаємо вам, наскільки вино жирить і скільки ви можете споживати, якщо ви сидите на дієті.

Багатьом подобається випивати келих червоного або білого вина як аперитив, під час їжі, для відпочинку або для задоволення. Однак це добре відомо алкогольні напої забезпечують досить багато калорій, тому це споживання може заважати дієті, якщо ви контролюєте свою дієту. Ми тобі говоримо як відгодовувати вино і скільки рекомендується споживати, так що візьміть до відома.

І навіть якщо ви сидите на дієті, якщо вам подобається вино, вам не доведеться повністю його виганяти, і ви можете дозволити собі споживати його разом з ним у деяких випадках. Як і у випадку з будь-яким іншим напоєм або їжею, все залежить від розміру порції, яку ви приймаєте, і секрет у помірності.

Щоб дати вам уявлення, ми вважаємо порцію приблизно 150 мл. Калорії в склянці червоного вина цього розміру складають близько 125, хоча це коливається залежно від кількості алкоголю, який він містить калорій у склянці білого вина для цієї ж порції близько 100.

Тому, як бачите, час від часу випивання келиха вина не повинно суперечити дієті, якщо воно споживається в помірних кількостях. Проблема в тому, що ви не можете утриматися і випити, або апетит пробуджений, оскільки алкоголь активує наше бажання переїсти.

З цієї причини порада, якій ви можете слідувати уникати голоду після вживання алкоголю полягає в тому, що ви випиваєте келих вина після того, як щось з’їли. Якщо ви робите це натщесерце, швидше за все, ви не зможете стриматись і в кінцевому підсумку пропустите дієту.