скільки

Якщо ви вирішили щось зробити для своєї фізичної форми, придбайте крокомір. Невеликий пристрій, який ви прикріплюєте до руки, ноги або повісите на шию, заохочуватиме вас до кращих результатів.

Крокоміри в основному механічні або електронні. Деякі моделі просто потрібно покласти в кишеню або прикріпити їх як прищіпка. Механічний пристрій, який можна порівняти з маятником, після удару подає сигнал на електронну частину крокоміра. Він обробляє його і перетворює в дані на дисплеї. Експерти сходяться на думці, що 10000 кроків на день ідеально підходять для здоров’я. Скільки ви зробили сьогодні? Крокомір, який ви прикріплюєте до руки, ноги або повішаєте на шиї, заохочуватиме вас робити більше.

Принаймні так говорять американці. Найбільшу групу в опитуванні склали жінки, які мали трохи надлишкової ваги, почали скандинавську ходьбу і раніше регулярно не займалися спортом. Люди, які мали крокомір, робили на 2491 крок більше на день, ніж їхні колеги без пристрою.

Крім того, вони схудли на кілька кілограмів, і рівень цукру в крові впав. Ви можете знайти різні типи крокомірів у спортивних магазинах, аптеках та інтернет-магазинах. Також називається крокоміром. На додаток до вжитих кроків, більшість пристроїв вимірюють довжину вашої доріжки та кількість спалених калорій. Тому ви можете легко змагатися зі своїми друзями, які вдень більше зайняті.

ЧУДОВА ІДЕЯ

Ідея американської компанії також чудова. Це додасть $ 300 до зарплати працівникам, які проходять 7000 кроків на день. Він намагається усунути наслідки, з якими стикаються працівники при сидячій роботі. Більшість працівників зараз воліють підніматися сходами, аніж ліфтом. Крокоміри особливо популярні в США. Три роки тому уряд розподілив цих помічників серед державних службовців. Вони спонукають їх не лише до більш здорового способу життя, а й до змагань.