У різдвяний період більшість людей набирають кілька кілограмів, і досвід особливо ускладнив позбавлення від кілограмів, набраних в кінці року.

вагу
Коли припущення відповідає дійсності, його легко підтвердити цифрами. Більшість людей приймають на Різдво більше їжі, ніж в інші середні дні. Скільки насправді? Відгуки коливаються від 1 до 4 кг. Різниця не має значення для компаній, які продають різдвяну їжу та інгредієнти, а також для тих, хто бере участь у новорічній дієті, і перш за все це не має значення для тих, хто бере участь у цьому.

За даними організації, що спеціалізується на дієтології, в середньому людина з’їдає 6000 калорій їжі на Різдво.

Процес починається ще до передріздвяного періоду підготовки, який починається щороку раніше, ніж минулого року. Навіть тоді люди споживають на 500 калорій більше на день, і з цією їжею вони важитимуть на вагах приблизно на 2 з половиною кілограми до кінця року.

Про цифри можна сперечатися. Опитування проводяться компаніями з різними інтересами, такими як компанія, яка виробляє та розповсюджує дієтичні добавки, компанія, яка рекомендує дієтичні продукти, але кругове запитання серед читачів щоденної газети може дати різні результати.
Однак із явищем важче сперечатися. Не всі люди мають однакове різдвяне меню. Однак середнє значення також включає кількість людей, які не святкують Різдво. Також є люди, які, святкуючи Різдво, не їдять значно більше, ніж зазвичай. Якщо ми приймаємо в середньому 6000 калорій, це означає, що одна група людей споживає значно більше, ніж це, тоді як інша група споживає значно менше. 6000 калорій дорівнює 11 бутербродам "Біг Мак" Макдональдса.

Студенти університету харчових досліджень намагалися придумати більш точну методологію. Хоча цифри і тут є мінливими, вони нижчі і становлять від половини до одного кілограма.

Хоча багато людей завищують кількість набраних кілограмів, дієти після переїдання не є успішнішими. Вимірювання показують, що в лютому-березні люди важили більше на вагах, ніж у вересні-жовтні минулого року. І що ще більше викликає занепокоєння, більша вага суттєво не змінилася до вересня поточного року.

Таким чином, аналітики результатів опитування дійшли висновку, що переїдання різдвяного періоду відповідає за щорічне ожиріння.
Порівняно з 1970 роком вага (маса) населення США збільшилася на 8,6 кг. Щоб досягти попередньої ваги тіла, потрібно було б споживати на 500 ккал менше на день, або стільки більше фізичних вправ та спорту слід включати в повсякденну діяльність.

Хоча є великі шанси, що люди завершать рік із певним збільшенням ваги. Однак масштаби цього залишаються нижче рівня, запропонованого непрофесійною пресою. Однак обережність не заважає, особливо якщо врахувати, як важко позбутися кілограмів, які ви набрали в той час.