За даними Іспанського товариства дієтології та харчових наук, максимальне щоденне споживання алкоголю не повинно перевищувати 30 г/день для чоловіків та 20 г/день для жінок
Опубліковано 05.08.2019 15:24 Оновлено
75% іспанців виходять з барів щотижня, 7% з них щодня, згідно з опитуванням, проведеним Madison Market Research за співпраці Іспанського товариства дієтології та харчових наук (SEDCA).
Зі свого боку, у звіті про споживання їжі в Іспанії за 2018 рік, опублікованому нещодавно Міністерством сільського господарства, рибного господарства та продовольства, вказується, що витрати на їжу, напої та закуски поза домом становлять 34 539,32 млн. Євро, що еквівалентно приблизно 16 432,2 млн напоїв у сфері гостинності.
У цьому сенсі обидва повідомлення показують, що робочий час та ритм життя спричиняють через брак часу неадекватну дієту і неможливість їсти вдома протягом тижня. Насправді 40% іспанців вважають, що їжа або вечеря є причиною поганого самопочуття та неправильного харчування.
У будь-якому випадку, респонденти зазначають, що основними причинами, чому переважна більшість людей вирішує їсти на вулиці, є комфорт та дозвілля.
У цьому рядку SEDCA додав до звіту документ, який відображає найкращі поради щодо здорового харчування та тапас у сфері гостинності протягом п’яти ключових моментів прийому їжі дня: сніданок, обід, обід, післяробоча робота (перекус) та вечеря.
Таким чином, організація вказує, що бажано гуляти пішки до бажаного закладу, щоб залишатися активним. Крім того, вони радять готувати їжу на грилі, приготовану на пару, варені або запечені, а в основних стравах переважають овочі та зелень.
Вживання пива
Щодо напоїв, SEDCA рекомендує зупинити свій вибір на воді або низькокалорійними напоями, такими як пиво традиційні та безалкогольні. У цьому випадку, згідно з опитуванням Медісонського маркетингового дослідження, пиво є переважним варіантом після води 51,8% іспанців. Зокрема, 43,2% обрали традиційний тип, а 10,7% попросили його без алкоголю.
Саме з цієї причини суспільство вказує, що помірне споживання алкоголю не повинно перевищувати 30 г/день у чоловіків (три пива пива традиційний або 600 мл) і 20 г/день для жінок (дві тростини або 400 мл), і при попаданні всередину доцільно робити це у супроводі твердої їжі. Однак, якщо ви приймаєте ліки, якщо збираєтеся їздити за кермом автомобіля, а також у випадку вагітних або годуючих жінок, споживання алкоголю має бути нульовим.
У будь-якому випадку цей показник відповідає тій самій лінії, що і результати опитування, оскільки серед тих, хто зазвичай п’є пиво, виходячи на питво, більше половини (53,3%) вважають споживання від одного до двох сортів пива здоровим. день. 42,3% опитаних вважають, що вони харчуються досить здорово і оцінюють це 8 балами з 10, тоді як лише 9,4% роблять це з чотирма або менше.