Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Скільки полуниці можна з’їсти за день? Рекомендується щодня з'їдати кількість чашки (200 г) полуниці, що еквівалентно приблизно 60 калоріям, їсти їх 3-4 рази на тиждень. Поки їх їдять натурально, тобто без додавання вершків, шантильї, шоколаду або будь-якого іншого інгредієнта.
Однак полуниця - це дуже корисна їжа, і нічого страшного, якщо ви їсте занадто багато цього смачного фрукта. Вживання полуниці дає нам:
- Вони забезпечують нас вітаміном B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E і K.
- Також такі мінерали, як кальцій, залізо, магній, марганець, фосфор, калій, натрій і цинк.
- Так само він забезпечує нас вуглеводами, клітковиною і трохи білка.
- Ми можемо їсти полуницю, допомагаючи нам схуднути.
- Вони знижують рівень поганого холестерину в крові.
- Вони є сечогінними.
- Вони допомагають регулювати артеріальний тиск.
- Посилити захисні сили.
- Вони є антиоксидантами.
- Прикрасити шкіру.
- Допомагає усунути сечову кислоту.
- Рекомендується людям, які страждають на діабет, ревматизм та подагру.
- Вони допомагають зняти запор.
- Боріться з целюлітом.
Полуничне лікування
Якщо ви хочете очистити шкіру, кров і кишечник і загалом детоксифікувати організм, проведіть цей полуничний засіб ТІЛЬКИ ОДИН день:
- З’їжте 2 кілограми полуниці, розподіливши по їжі, яку ви зазвичай робите.
- Того ж дня, також протягом дня, слід випити 2 літри простої води.
- Рекомендується день проводити це лікування, відпочивати і проводити день без стресу.
Полунична дієта для схуднення
Ця дієта допоможе вам схуднути на 2-3 кілограми ваги, це робиться протягом 3 днів.
- З’їдайте до півтора кілограми полуниці протягом дня, розділіть їх на 3 прийоми.
- Якщо ваш шлунок ніжний, додайте йогурт.
- Прогулянка для вправ. Не перевтомлюйтесь.
- Візьміть 2 літри води.
- Робіть цю дієту ТІЛЬКИ ОДИН раз на місяць.