можете

Накопичення сім'ї, навпаки, є фактором ризику, який ми, на жаль, не можемо змінити. Давайте подивимося на факти у світлі того, що ми можемо зробити - ми, жінки, - щоб запобігти розвитку нашого раку молочної залози.

Скільки коштує відмова?

Не вживайте алкоголь. Чим більше алкоголю ми вживаємо, тим більший ризик розвитку раку молочної залози. Однак, якщо ви вирішили випити невелику кількість алкоголю - наприклад, пиво, вино або лікер, - воно має бути справді невеликим, щонайбільше невеликою кількістю алкоголю на день.

Не палити. Скільки ваги ви можете отримати від відмови від куріння Докази свідчать про те, що існує зв'язок між курінням та ризиком раку молочної залози, особливо у жінок в менопаузі.

Ви хочете дитину?

Крім того, відмова від куріння - це одне з найкращих речей, які ми можемо зробити для поліпшення нашого загального стану здоров’я, оскільки окрім запобігання раку молочної залози, ми також можемо зменшити ймовірність розвитку раку легенів, раку гортані та раку порожнини рота. Ми контролюємо свою вагу.

  • Як кинути палити? - Tungőkleopatrasuli.hu - Новини та портал спільноти про хворих на легені
  • Куріння та куріння не викликають такої звикання, як куріння, але вони також шкідливі.
  • Перш ніж відповісти на це запитання, давайте поставимо запитання: скільки коштує куріння?
  • Як куріння батьків впливає на дітей? - Сторінка батьків - Сторінка батьків
  • Куріння та рак: фактор ризику номер один!

Оскільки надмірна вага або ожиріння збільшує ризик розвитку раку молочної залози, варто звернути увагу на розвиток ваги нашого тіла. Це особливо актуально після змін менопаузи. Це полегшує запуск палиць, які згодом дуже важко відпрацювати.

Будьте фізично активними. Фізична активність допомагає підтримувати здорову вагу, що, в свою чергу, допомагає запобігти раку молочної залози. Більшості здорових дорослих людей рекомендується займатися не менше хвилини не менше хвилини.

Годуйте грудьми якомога довше. Грудне вигодовування може зіграти певну роль у запобіганні раку молочної залози. Чим довше ви годуєте грудьми, тим більший захисний ефект.

Тривале годування груддю також є наріжним каменем відносин між немовлям і матір’ю, сміливо годуйте дитину грудьми якомога довше. Уникайте гормональної терапії. Комбінована гормональна терапія більше року збільшує ризик розвитку раку молочної залози. Гормональна терапія застосовується для полегшення симптомів менопаузи.

Попросіть свого лікаря, які інші варіанти існують для зменшення симптомів менопаузи. Уникайте радіації та забруднення. Медичні процедури візуалізації також збільшують ризик раку молочної залози.

Проводьте таке обстеження лише в крайніх випадках. Деякі дослідження показують, що існує також зв'язок між раком молочної залози та впливом хімічних речовин, і що вдихання парів бензину та вихлопних газів також може негативно вплинути на те, скільки ваги може набрати відмова від куріння. Як зменшити ризик раку молочної залози Здорове харчування може запобігти раку молочної залози? На сьогоднішній день дослідження показують, що дієта, багата фруктами та овочами, може забезпечити захист від раку молочної залози.

Gyöngyöspata розвиток первинної медичної допомоги EFOP-1.8.2-17

Крім того, скільки ваги ви можете набрати, відмовившись від куріння за допомогою дієти з низьким вмістом жиру, означає лише незначне зниження ризику. Здорове харчування може не тільки зменшити ризик раку молочної залози, але й інших видів раку, таких як.

Чи кину палити? Їжте їх! - 24.02.2016 - kleopatrasuli.hu

Здорова дієта допомагає підтримувати здорову вагу - і це також є ключовим фактором запобігання раку молочної залози. Чи існує зв’язок між використанням протизаплідних таблеток та раком молочної залози?

  1. Лист: Менша база Більше Як куріння батьків впливає на дітей?

Кілька старих досліджень показали, що використання протизаплідних таблеток незначно збільшує ризик раку молочної залози, особливо у молодих жінок. Однак у цих дослідженнях через 10 років після припинення контрацепції жінки, які приймали раніше існуючі протизаплідні таблетки, повернулись до того самого рівня раку молочної залози, що й ті, хто ніколи не застосовував оральний контрацептив.

Сучасні дані не підтверджують того, що контрацептиви однозначно збільшують ризик раку молочної залози.

Що ще ми можемо зробити, щоб зменшити ризик раку молочної залози? Якщо ви помітили будь-які зміни на грудях, такі як нова шишка або пошкодження шкіри, негайно проконсультуйтеся з лікарем.

Регулярно проходьте обстеження, щоб рак молочної залози можна було виявити та лікувати раніше.