Новорічні постанови, операція з бікіні або добрі наміри, які вторгнулися в нас після літа надмірностей, зазвичай мають реальний ефект, коли мова йде про схуднення. У деяких випадках більше, ніж в інших. Але не все - це середньо- та довготривалі дієти, і іноді досить очищення на тиждень після конкретного торжества. Скільки товстієш на весіллі?
Ми вже знаємо, що кожна людина різна, а обмін речовин неоднаковий, а також те, що ми їмо або п’ємо на святкуванні такого рівня. Наприклад, жінка середнього зросту та ваги (1,63 метра та 58 кілограмів) повинна споживати приблизно 1770 калорій на день. Ну, давайте підрахуємо, що можна їсти лише під час святкування весілля, не рахуючи решти прийомів, які можуть відбутися до або після.
Калорії весільного меню
Закуски: Пара крокетів (60 калорій), трохи іберійської шинки (125 калорій), кілька порцій сиру (125 калорій), шашлик з восьминога (15 калорій), гребінець (10 калорій), постріл гаспачо (15 калорій) і пара пива (180 калорій). Розумієте, така проста закуска виходить на 530 калорій, і ви все ще не спрацювали з апетитом.
Салат з омарів: 190 калорій. Дійсно, чим більше риби та морепродуктів замість решти, тим менше весілля буде товстіти.
Лимонний сорбет: Цей невеликий безалкогольний напій, який зазвичай подають між двома стравами звичайного весільного меню, зазвичай досягає 140 калорій.
Яловича філе з фуа і картоплею: 200-грамова філе містить близько 500 калорій; 50 грам тако фуа досягає 230, а невелика порція картоплі фрі, ще 250. Ми говоримо про страву, яка додає 980 калорій. У будь-якому випадку, Ми вже говорили вам в іншій статті, що не всі калорії змушують вас жирити однаково. Енергія, яку надає м’ясо, змусить вас швидко втратити ці калорії, не так, як фуа або якась смажена картопля. Пам’ятайте, завжди краще мати приготовлену картоплю.
Шоколадний кулант із кулькою ванільного морозива: На 430 калорій більше для тіла для цього смачного частування.
Все запили дві склянки вина і одна шампанського що збільшуються на 240 калорій плюс меню.
Але будьте обережні, тоді приїжджає вечірка, а разом із нею і напої, які приймає більшість гостей. Ми подумаємо, що ви п’єте три змішані напої рому з газованою водою (ми вже знаємо, що їх може бути більше, але будьмо обережні). Три баки цього напою із встановленою мірою складають у загальній складності 480 калорій (160 кожна склянка). [Скільки калорій має кожен вид алкоголю?]
То скільки ти товстієш на весіллі?
Добре переглядаючи це меню, яке ми запропонували, ви досягнете 2990 калорій. Зараз ми вже знаємо, що іноді на весіллі ви можете з’їсти більше закусок і випити більше напоїв, а також після того, як голодно фыркнули або відвідали цукерку. Ці останні варіанти можна розглядати як калорійний ПДВ.