Ви чекаєте чи плануєте завести дитину? Настав час вивчити найновіші рекомендації щодо гестаційного набору ваги! Ці цифри не змінювались протягом останніх 20 років, але зростаюче ожиріння населення вимагало розробки нових рекомендацій із залученням лікарів та дієтологів.
Загальновизнано, що найкраще досягати ідеальної ваги до вагітності, починати регулярно робити вправи та забезпечувати адекватну контрацепцію, поки не досягнете бажаної ваги. Під час вагітності більшість жінок набирають набагато більше ваги, ніж було б потрібно. Нові рекомендації засновані на ІМТ майбутньої матері перед вагітністю.
За їх словами, якщо до вагітності
- нежирна маса: 14-20 кг,
- нормальна статура: 12-17 кг,
- надмірна вага: 7,5-12 кг,
- ожиріння: ви можете набрати 5,5 -10 кг.
Якщо майбутня мама чекає двійнят, ці цифри будуть такими:
- нормальна статура: 13,5-27 кг,
- надмірна вага: 15 -25 кг,
- ожиріння: 12,5-21 кг.
Ожиріння - це ризик
Ви знаєте, що ви їсте?
Для того, щоб зберегти це, потрібно дотримуватися великої обережності як до, так і під час вагітності, щодо здорового харчування. Занадто велике збільшення ваги також створює ризик для здоров’я дитини та матері.
Це небезпечно для дитини, оскільки, ймовірно, вона народить занадто велику вагу, що може призвести до родових травм або кесаревого розтину, і існує дуже високий ризик діабету.
Тільки 300 калорій на день плюс!
Щоб підтримувати нормальну, здорову вагітність, вашому організму потрібно лише 300 калорій на день, тому замість того, щоб з’їсти дві, краще якомога швидше забути своє старе гасло! Якщо порівнювати із нормальним добовим споживанням енергії, яке становить приблизно 18 800-2 000 калорій, тоді плюс 300 калорій - це шоста частина цього. Тож вам просто потрібно з’їсти трохи більше!
Мало кого поважають
На думку експертів, найбільша проблема полягає в тому, що дуже мало людей звертаються до лікаря до планування вагітності, і лише частина з них дотримується інструкцій на період до вагітності.
Ось чому жінкам із зайвою вагою рекомендується відкласти заплановану дату вагітності, поки їм не вдасться скинути кілька кілограмів. Хоча багато хто цього не розуміють, важливо підкреслити, що це відповідає інтересам вашої власної дитини та вашої майбутньої дитини, і їм буде набагато складніше витратити час, щоб набрати свою ідеальну вагу на додаток до своєї щоденний догляд.
Рекомендація до статті
Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?
Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
З моменту зачаття материнське тіло також є частиною дива, яке тривало майже 40 тижнів, а також є хранителем і виконавцем.
На четвертому місяці дитина вже перебуває у постійному русі, а його кістки стають твердішими, тому його мати, швидше за все, відчуватиме.
Оскільки група крові ненародженого плода може відрізнятися від крові матері, організм матері може сприймати її як чужу людину і починати виробляти антитіла.
Одним з найважливіших завдань під час пологів є забезпечення вітамінами та мінералами, важливими як для здоров’я матері, так і для розвитку плода.
У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.
Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.
Збільшення ваги на 18 кг і більше під час вагітності більш ніж подвоює шанси майбутньої дитини.
Середній дідусь набирає трохи більше 6 кг за час вагітності, повідомляє ВВС. Про це сказала приблизно п’ята частина опитаних.