Дізнайтеся більше про Переваги Body Jump на міні-батуті для стрибків вдома, та переваги стрибка тіла навести форму так просто, як підстрибування в сеансах на апарат для стрибків тіла зі штангою особина, що перевищує витрату калорій для худнути і спалювати жир в абс.

На цій сторінці ми побачимо, як вибрати найкращий ребаундер SportPlus для стрибків тіла та деякі окремі огляди інших рикошетів, щоб дати вам вихідну точку.

Переїзд стрибки на одному батуті опрацьовує ноги, сідниці, талію і прес, видаляючи кишечник і покращуючи кровообіг.

Стрибки та стрибки у вашому тілі - це найцікавіший спосіб привести себе у форму, спалити жир та схуднути, стрибаючи, не зупиняючись! Все це, насолоджуючись, як маленький вибивач: спалюйте калорії та швидко усувайте целюліт!

Чи знаєте ви, що таке СКІП ТІЛА ?

Стрибки тіла з низьким впливом, який, як правило, працює на пружному відскоку пристрої, ваш стрибок тіла індивідуальна.

Його також іноді називають як:

  • міні-батути
  • міні-батут
  • стрибки
  • стрибок фітнес
  • припасувати повітря або стрибати повітря
  • стрибок закінчується
  • стрибок потужності
  • тіло стрибки
  • стрибати тілом
  • сила стрибка

Назва походить безпосередньо від гімнастичних спортивних батутів, що використовуються в Росії світ фітнесу.

На заняттях зі стрибків для зміцнення м’язів та спалювання калорій виконуйте певні вправи в маленькому тренажерному залі, лише за кілька хвилин стрибків стрибків на маленькому батуті. фітнес-батут в домашніх умовах.

Основою стрибка в тілі є поєднання швидких і повільних стрибків, динамічних спринтів та елементів сили у поєднанні з елементами рівноваги для ідеального виконання.

Діяльність відскок у стрибку тіла фітнес-батут спалює приблизно на 15% більше калорій, ніж ходьба або біг підтюпцем, і переносить всі групи м’язів у повному обсязі рухів.

Підстрибування вдома - це єдиний спосіб зміцнити, тонізувати і детоксикувати кожну клітину.

Міні-батут BODYJUMP - аеробна гімнастика - звичайна робота вдома

Програма тренувань BodyJump Створений в Іспанії, він працює у формі, швидко худне і допомагає розумній фізичній підготовці людини, яка займається аеробними вправами вдома або в групі в спортзалах Іспанії.

переваги
Процедура стрибків тіла Індивідуальний батут міні

Діяльність здійснюється на індивідуальній платформі для стрибка. Крім того, до нього також можна звикнути виконувати процедури стрибка тіла з музичним ритмом танцювати, стрибати і стрибати без зупинки!

Індивідуальні батути в тренажерному залі практичні з точки зору розміру для дому. Вони також набагато менш експансивні ніж круглі батути.

A rebounder - це в основному міні-батут, що можна використовувати для розваги ... але загалом ні. Зазвичай його використовують для аеробних процедур та реабілітації хворих суглобів.

Дивно, що рикошети не популярніші - тренування з рикошетом надають вам більшу підтримку порівняно зі стандартними кардіотренуваннями (наприклад, біг або їзда на велосипеді).

Курси стрибків на тілі Інтернет-класи на дому

Новий онлайн-курс BodyJump допомагає вдосконалити всю м’язову систему та сформувати своє тіло.

На заняттях, які крім тонізування м’язів, ви також отримуєте прекрасну серцево-судинну роботу.

Це сприяє оптимальній роботі на серцево-циркуляторну систему, знижує ризик захворювань і представляє, як поліпшити фізичний стан, збільшити обмін речовин і витрати калорій з подальшим поліпшенням стану організму.

Інструктор bodyJump проводить уроки з відео на YouTube, включаючи розширення можливостей, яке складається з набору вправ, що характеризуються інтенсивним, але легким нервово-м’язовим залученням, спрямованим на ліплення ніг, живота, сідниць та рук.

Класи стрибка тіла Інтернет Відео YouTube

Переваги фітнес-стрибків у фігурі вдома

Це щось чудове, і воно приносить щось інше, водночас складне та розважальне. Підстрибування та стрибки із сесіями стрибків тіла це втричі ефективніше бігу і включає більше 400 м’язів, що працюють одночасно.

Це висока інтенсивність, який виділяє багато ендорфінів після занять, отже, відновлення відоме як прекрасний спосіб загального поліпшення.

  • енергія стрибка повітря працює майже на всю аудиторію
  • Якщо ви ще не пробували, ви не знаєте найсмішнішого способу підтягнутися і швидко виглядати стрункою
  • заняття стрибками тіла призначені для людей з проблемами рівноваги
  • знищує калорії і бореться з целюлітом
  • зміцнює кістки, м’язи та суглоби
  • покращує здатність серця і легенів

Чому стрибки в тілі з міні-батутом вдома?

Складність стрибків тіла також гарантує, що все ваше тіло буде зміцнено за допомогою вправи з домашнього стрибка:

  • Стрибок тілом ефективно мати плоский живіт, і різко продемонструвати новий тонкий силует
  • Це низький удар і великий спалювання калорій, покращує виведення з живота жиру
  • Загальна силова підготовка, яка покращує серцево-судинну систему і боротися з апатією, тому що збільшує кровообіг.
  • Збільшує щільність кісткової тканини і запобігає остеопорозу
  • Поліпшити лімфодренаж Y підвищує захисні сили імунної системи
  • Збільшує кровопостачання і оксигенація в нашому тілі
  • Щоб тонізувати нижні кінцівки та покращує просторову координацію нижньої частини тіла
  • Суглоби не страждають

Навіщо мати пристрій для стрибків тіла для фітнесу?

  • В апарат для практики зазвичай ви бачите шість ніжок для підтримки рами.
  • Зазвичай каркас виготовляється з металу.
  • По зовнішній стороні рами є безліч пружин.
  • Нарешті, посередині є невелика поверхня для стрибків; зазвичай досить великий, щоб вмістити дві дорослі ноги.
  • Загалом, чим більше пружин у трампліна, тим краще. Однак чим вища якість ребаундера, тим більше ви платите.

Вибір правильного фітнесу MINITRAMP BODYJUMP

А тепер давайте перейдемо до того, як вибрати мінітрамп відскоку кузова, тому що, якщо ви виконуєте пошук в Інтернеті, ви побачите, що доступно досить багато моделей, використовуйте один міні з або без стабілізатора.

Ось на що слід звернути увагу:

  • Комфорт: деякі рикошети дозволять вам бути босоніж, тоді як в інших ви будете змушені носити взуття
  • Якщо ви хочете носити взуття, ви можете обійтись дешевшим, але якщо це те, чим ви хочете займатися коли завгодно (а не як спеціальне тренування), перейдіть до більш зручного.
  • Тип відмов - Деякі вишивальники дадуть вам великий відскок, а інші навряд чи дадуть. Не обманюйте себе, думаючи, що чим більше ви відскакуєте, тим краще відскок.

Який ребаундер для стрибка тіла є кращим

Це справді залежить від того, для чого ви використовуєте рикошет, якщо це в основному кардіотренування, то отримуйте багато рикошетів; Якщо мова йде головним чином про "очищення" системи, придбайте таку без особливих відмов. Останнє буде легше зробити, і ви не будете так втомлюватися.

Якість кадру: якщо ви отримаєте вибивач із засміченою рамою, він з часом зіпсується, і кожен ваш відскок буде трохи не в курсі. Якщо ви збираєтеся використовувати його багато разів, переконайтеся, що у вас є такий, який витримує постійний відмов.

Складається?: Деякі прилади складаються для зберігання, інші - ні. Якщо вам не вистачає місця, візьміть той, який складеться. Обов’язково перевірте, чи легко розкласти та закріпити на місці.

Загалом, що ви можете зробити, це поглянути на думки клієнтів, які придбали міні-бродягу з кермом або поручнем.

Порядна особа матиме відгуки на своїй сторінці товару, і ви зможете побачити відгук про ребаундера від того, хто використовує його з тією ж метою, для якої ви його використовуєте.

Ми рекомендуємо починати з базового (показано далі на сторінці), щоб зрозуміти його. Якщо вам це подобається, оновіть. Якщо ви цього не зробите, ви не вклали занадто багато коштів, і вам все одно доведеться зіграти.

ЯК зробити стрибок на тілі до BOUNCE і стрибати без зупинки

Це як коли ви бігаєте, ви хочете їхати повільніше та стабільніше ... а не абсолютний спринт.

  • Зробіть це так, щоб скласти програму фізичного кондиціонування:
  • 1) маленькі стрибки там, де ви ледве збиваєтесь з відскоку або
  • 2) невеликі рухи, коли ви взагалі не залишаєте рикошета.
  • Ви хочете, щоб ваше дихання було прискореним, і ви хочете почати потіти
  • Але ви не хочете, щоб у вас виникли проблеми з виконанням 10-15 хвилин на вашому відновленні.
  • Ви можете потренуватися з вибуховою музикою або переглянути улюблені серіали

Висновок та думки BodyJump

  1. Вони маленькі та індивідуальні, використовуються для того, щоб бути в формі, а не просто отримувати задоволення. .
  2. Відновлювачі забезпечують ряд добробутів, які включають здоров'я серцево-судинної системи, втрату ваги та очищення системи очищення.
  3. Загалом, чим дорожчий ребаундер, тим він кращий, але щоб вибрати найкращий ребаундер для вас, вам слід звернутися до оглядів рикошетів.

Стрибок живлення, щоб зробити вдома

Стрибок потужності Це заняття з високим вмістом калорій, із вправами, які ви можете робити вдома, дивлячись телевізор, щоб швидко схуднути та привести тонус в нижню частину живота, стрибаючи без стресу.